月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	5.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
9/03 月	8.0	jog	５０分	フィットネスクラブ　トレッドミルにて
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	8.0	jog	５０分	フィットネスクラブ　トレッドミルにて
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	7.0	jog	４０分	フィットネスクラブ　トレッドミルにて
9/11 火	5.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
9/12 水	7.0	jog	４０分	フィットネスクラブ　トレッドミルにて
9/13 木	0.0
9/14 金	5.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
9/15 土	0.0
9/16 日	20.0	大会	02.25.47	田沢湖マラソン参加
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	13.0	散歩 jog	６０分 ５０分	近所の公園を周回 フィットネスクラブ　トレッドミルにて
9/21 金	5.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
9/22 土	5.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
9/23 日	10.0	大会	６０分	桧原湖10ｋｇラン
9/24 月	6.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
9/25 火	0.0
9/26 水	6.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
9/27 木	15.0	散歩 jog	６０分 ５０分	近所の公園を周回 フィットネスクラブ　トレッドミルにて
9/28 金	6.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
9/29 土	6.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
9/30 日	8.0	jog	６０分	近所の公園を周回
走行距離	145.0  km