月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	7.0	ジョグ		谷本公園・北八朔公園・藤が丘小学校・藤が丘第三公園・杉山神社を経由して走った。
7/02 木	4.8	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・青葉台駅・もえぎ野公園を経由して走った。
7/03 金	0.0
7/04 土	7.7	ジョグ		青葉社協・江田駅・夢庵を経由して走り、夢庵でソフトクリームを食べて休憩し、江田駅・荏田猿田公園・谷本ふれあいせせらぎ道を経由して走った。
7/05 日	0.0
7/06 月	8.5	ジョグ		市が尾幼稚園・青葉区役所・泉天ヶ谷公園・川和高校・川和高校入口交差点・天神橋・谷本公園を経由して走った。
7/07 火	6.2	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・北八朔公園・青葉警察署を経由して走った。
7/08 水	10.9	ジョグ		市が尾幼稚園・みすずが丘地区センター・あざみ野団地・元石川高校を経由し、たまプラーザ駅まで走った。電車で市が尾駅まで行き、そこから自宅まで2.5�q走った。
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	12.9	ジョグ		青葉自動車学校・緑が丘中学校東側交差点・横浜よさこいホーム・青砥第三公園・下市が尾交差点・JA中里を経由して走った。
7/12 日	0.0
7/13 月	6.2	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、もえぎ野ふれあい樹林・あおば特別支援学校・青葉警察署を経由して走った。
7/14 火	0.0
7/15 水	9.9	ジョグ		鶴見川沿いに、川和町駅まで走り、妙蓮寺・月出松公園・タンタタウン・東方公園・平台交差点・湯もみの里を経由し、センター南駅まで走った。その後は、湯もみの里で温泉に浸かった。
7/16 木	5.9	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・青葉台駅・ロイヤルヒルズゴルフクラブを経由して走った。
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	8.5	ジョグ		あおば支援学校・横浜あおばの里・黒須田坂下公園・川間橋を経由して走った。
7/20 月	9.5	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘小学校・横浜商科大みどりキャンパス・みどりの杜・北八朔住宅・北八朔公園を経由して走った。
7/21 火	8.4	ジョグ		あおば自動車学校・藤が丘公園・田園青葉台住宅・みたけ台小学校・みたけ台中学校・青葉警察署・谷本公園を経由して走った。
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	7.0	ジョグ＋スピード走		藤が丘郵便局・JT・藤が丘公園・谷本せせらぎふれあいの道を経由して走った。JTの周りの0.9�qを1周スピード走したら、約3分55分かかった。
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	5.9	ジョグ		谷本公園・千草台公園を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、谷本せせらぎふれあい道を経由して走った。
7/28 火	6.2	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、大一局楼・あおば支援学校・藤が丘テニスクラブを経由して走った。
7/29 水	14.8	ジョグ		藤が丘テニスクラブ・あおば支援学校・日興電気通信・寺家ふるさと村の水車・三輪団地・緑ゴルフコース・東柿生団地・五郎池・虹ヶ丘・早野聖地公園・桐蔭学園を経由して走った。
7/30 木	0.0
7/31 金	8.3	ジョグ		あおば支援学校・横浜あおばの里・多摩大セミナーハウス・稲荷前古墳群・市が尾高校を経由して走った。
走行距離	148.6  km