月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	10.5	ジョグ		実家を起点・終点にして走った。徳生公園・早渕中学校・せせらぎ公園・茅ケ崎公園・大原みねみち公園・葛が谷公園・センター南駅・牛久保東一丁目を経由して走った。
12/02 日	0.0
12/03 月	7.7	ジョグ		昭和医大藤が丘病院・ライフ・西八朔・藤が丘小学校を経由して走った。
12/04 火	18.3	ジョグ		自宅から最寄り駅まで0.9�q走った。南青山一丁目駅を起点と終点にし、銀杏並木を経由して1.5�q走った。上野駅を起点として、東大を経由して、東大前駅まで3.9�q走った。早稲田駅を起点として、甘泉園公園・目白庭園を経由し、池袋駅まで5.5�q走った。地下鉄成増駅を起点・終点にし、光が丘公園を経由して、5.2�q走った。最後に、最寄駅から自宅まで1.3�q走った。
12/05 水	8.0	ジョグ		藤が丘駅・コナミ青葉台店・桜台公園を経由して走った。
12/06 木	0.0
12/07 金	7.9	ジョグ		クワットロパンキーネ・青葉台小学校・桜台公園・コナミ青葉台店を経由して走った。
12/08 土	4.9	ジョグ		藤が丘公園・青葉台駅・もえぎ野公園を経由して走った。
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	5.1	ジョグ		藤が丘小学校・千草台を経由して走った。
12/13 木	0.0
12/14 金	5.1	ジョグ		大場かやのき公園・小黒公園を経由して走った。
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	6.4	ジョグ		藤が丘地区センター・千草台公園・ブロンコビリー青葉インター店を経由して走った。
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	9.8	ジョグ		市が尾から鶴見川沿いを走り、下麻生で折り返し、そこからは一般道路を鉄小学校・市が尾高校を経由して走った。
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	5.0	ジョグ		ヤマダ電機・藤が丘小学校を経由して走った。
12/27 木	6.0	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・青葉台駅・東急ストア藤が丘店を経由して走った。
12/28 金	0.0
12/29 土	8.0	ジョグ		市が尾高校・元中里学園・柿の木台・ロイヤルヒルズGCを経由して走った。
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	102.7  km