カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
2016／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 5.9   ジョグ＋スピード走
 鶴見川沿いを2kmスピード走をした。11時頃走り暑かったのもあり、勢いよく走れなかった。1㎞毎のラップは4分9秒、4分1秒だった。
7/02 土 6.0   ジョグ
 ハーモス荏田・荏田西小学校・市が尾駅を経由して走った。
7/03 日 7.2   ジョグ
 ハーモス荏田・荏田西小学校・泉天ヶ谷公園・JA中里を経由して走った。
7/04 月 11.7   ジョグ
 鶴見川沿いに走り、下麻生団地・早野・稲荷台第三公園を経由して走った。
7/05 火 6.0   ジョグ
 青葉局・ユーコープ江田店・青葉区役所を経由して走った。
7/06 水 0.0  
7/07 木 16.6   ジョグ
 実家まで往復で走った。往路も復路も鴨池公園・葛ヶ谷公園・センター南駅を通過した。
7/08 金 0.0  
7/09 土 0.0  
7/10 日 7.9   ジョグ
 中里学園・桜台団地・青葉台駅・谷本小学校を経由して走った。
7/11 月 5.8   ジョグ
 青葉郵便局・江田駅を経由して走った。
7/12 火 0.0  
7/13 水 0.0  
7/14 木 5.7   ジョグ
 藤が丘公園で体操をし、青葉台第二公園を経由して走った。
7/15 金 0.0  
7/16 土 5.4   ジョグ
 もえぎ野森林ふれあい樹林・青葉台駅・藤が丘公園を経由して走った。
7/17 日 12.4   横浜月例マラソン・1㎞
 1kmは3分36秒、10kmは43分34秒
 よこはま月例マラソンの1㎞と10㎞に出場した。1㎞と10㎞の間に0.8㎞、大会終了後に0.4㎞クールダウンで走った。
7/18 月 0.0  
7/19 火 6.2   ジョグ
 藤が丘公園で体操をし、藤が丘郵便局・青葉台駅・藤が丘地区センターを経由して走った。
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 0.0  
7/23 土 12.1   ジョグ
 鶴見川沿いの道路を、麻生リハビリ総合病院の方まで走り、島忠・のむぎを経由して自宅に戻った。
7/24 日 10.6   ジョグ
 みたけ台中学校・寺家ふるさと村・鴨志田第二公園・若草台第二公園・桜台第三公園を経由して走った。ポケモンGOのポケストップを見つけるたびに立ち止まっていたので、大したトレーニングにならなかった。
7/25 月 0.0  
7/26 火 0.0  
7/27 水 7.2   ジョグ
 藤が丘公園で体操をし、桜台公園・上谷本第二公園を経由して走った。
7/28 木 0.0  
7/29 金 5.3   ジョグ
 藤が丘公園で体操をしてから、ランニングを開始した。つつじが丘第四公園・もえぎ野公園を経由して走った。
7/30 土 0.0  
7/31 日 0.0  
走行距離 132.0  km