カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
2014／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 6.0   ジョグ
8/02 土 0.0  
8/03 日 0.0  
8/04 月 15.0   ジョグ
 実家を往復でジョギングした。
8/05 火 0.0  
8/06 水 5.0   ジョグ
8/07 木 7.0   インターバル走 ジョグ
 タイムは取り損ねたが、鶴見川を1km4分以内のペースでダッシュし、1km5分以内のペースでつなぐインターバル走を2ターン行った。終わった後はかなりくらくらし、途中で立ち止まりつつ走らないと辛かった。
8/08 金 0.0  
8/09 土 7.0   ジョグ
8/10 日 0.0  
8/11 月 0.0  
8/12 火 0.0  
8/13 水 5.0   ジョグ スピード走
 鶴見川の1kmのスピード走をし、3分57秒で走った。
8/14 木 0.0  
8/15 金 6.0   ジョグ
8/16 土 0.0  
8/17 日 0.0  
8/18 月 11.0   青葉区民マラソン試走
 10kmのコースを試走後に、500m程猛ダッシュをした。
8/19 火 11.0   青葉区民マラソン試走
 10kmのコースを試走後に、500m程猛ダッシュをした。
8/20 水 0.0  
8/21 木 27.0   LSD
 自宅から蒲田駅まで走った。途中で昼飯休憩を一時間取った。
8/22 金 0.0  
8/23 土 7.1   ジョグ
 梅が丘・青葉台駅を経由して走った。途中で雨が降り出しハラハラした。
8/24 日 0.0  
8/25 月 18.3   ジョグ
 実家まで往復でランニングした。往路はたまプラーザ駅・中川駅を経由し、復路はセンター南駅・見花山を経由して走った。
8/26 火 4.7   ジョグ
 藤が丘駅から教習所経由で自宅までダッシュしたら5分13秒かかった。
8/27 水 0.0  
8/28 木 0.0  
8/29 金 8.6   青葉区民マラソン一部試走
8/30 土 0.0  
8/31 日 10.1   ジョグ
 川和町駅・谷津田原ハイツ・極楽寺を経由して走った。
走行距離 148.8  km