月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	10.4	ジョグ		もえぎ野公園・桜台第二公園・たちばな台公園・古墳公園の桜を眺めつつ走った。
4/02 火	0.0
4/03 水	32.8	LSD		自宅から池尻大橋駅まで走り、青物横丁駅まで目黒川沿いを走り、大井町駅まで走った。帰りに青葉台駅から、ナチュラルローソンを経由して走った。
4/04 木	0.0
4/05 金	7.7	ジョグ		青葉台駅前団地・桜台団地を経由して走った。
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0
4/08 月	54.5	LSD	7時間	自宅から三浦海岸駅まで53.5km走った。ズーラシア・立場駅・大船駅・鶴岡八幡宮・逗子駅・横須賀市民病院を経由して走った。最初の5時間は時速8�qのペースを保っていたが、その後は段々ペースが落ちた。その後電車で帰宅したが、最寄駅から自宅まで1�q走った。
4/09 火	0.0
4/10 水	6.1	ジョグ		青葉台駅・鶴見川を経由して走った。
4/11 木	0.0
4/12 金	5.3	ジョグ		千草台公園・藤が丘駅を経由して走った。
4/13 土	10.5	ジョグ		鶴見川沿いをずっと走っていた。
4/14 日	11.0	潮風公園ハーフリレーマラソン		自宅から最寄り駅まで走った。リレーマラソンでは、1周2.5kmのコースを連続で4周した。
4/15 月	13.1	疲労抜きジョグ		センター北駅の方まで走った。
4/16 火	13.7	ジョグ		たまプラーザ駅の方まで走った。
4/17 水	0.0
4/18 木	18.6	ジョグ		青葉台駅・霧が丘高校・いぶき野小学校・つつじが丘小学校を経由して走った。
4/19 金	16.3	ジョグ		センター北にあるMINIMOの方まで走った。
4/20 土	0.0
4/21 日	91.5	チャレンジ富士五湖・112km	リタイヤ	スタートしてから91.5kmは走ったが、その後は右膝と左脚のふくらはぎの痛みのため、走るのが相当辛くなり、102km地点まで歩き、リタイアを宣言した。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	5.5	ジョグ		チャレンジ富士五湖の時に痛めた箇所が完治せず、キロ8〜9分ペースでしか走れず、段々と右膝が痛くなってきた。藤が丘駅・青葉台駅を経由して走った。
4/27 土	0.0
4/28 日	6.6	ジョグ		青葉台駅・藤が丘小学校を経由して走った。左脚が何となく違和感があったがどうにか走れた。
4/29 月	0.0
4/30 火	10.3	ジョグ		最初は快適に走れていたが、最後の1�qで右膝が痛みだした。お陰様で最後の500mの猛ダッシュのペースも遅くなった。センター南にあるブックオフまで走り本を買った。
走行距離	313.9  km