カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
2011／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0  
5/02 月 13.6   ジョグ
 実家を起点・終点にし、白山高校・ひかりが丘団地・ひかりが丘小学校・三保団地・中山駅・ダイクマを経由して走った。
5/03 火 0.0  
5/04 水 16.1   ジョグ
 春日部大凧マラソンのコースの一部を走った。
5/05 木 10.0   ジョグ
 鷺沼駅・すみれが丘・中川駅・TSUTAYAあざみ野店を経由して走った。
5/06 金 7.3   ジョグ
 美しが丘四局・たまプラーザ駅南口局・鷺沼駅を経由して走った。
5/07 土 12.4   ジョグ
 家の近所の1.2kmコースをジョグし、その後は、来週行われるウォーキングイベントのコースを走った。坂が多く歩いていると意外に疲れると言われたが、ゆっくり走ったせいか、そこまで疲れなかった。
5/08 日 0.0  
5/09 月 11.5   ジョグ
 センター南駅まで往復で走った。
5/10 火 9.1   スピード走＋ ジョグ
 3か所でスピード走をやった。家の近所の1.2kmコースは5分2秒もかかり散々だった。日本精工健保の鷺沼運動場の900mコースは3分3分15秒で走れまあまあだった。國學院大学の1.2kmコースは5分6秒もかかりもう駄目だった。
5/11 水 0.0  
5/12 木 9.9   ジョグ
 あざみ野フォーラムに寄り本を返し、その後、みすずが丘・黒須田・美しが丘西を経由して走った。
5/13 金 7.4   ジョグ
 ウォーキングイベントのコースの6.6㎞を走り、その後も少し走った。
5/14 土 9.8   ジョグ
 鷺沼駅・有馬さくら公園・あゆみが丘を経由して走った。
5/15 日 16.0   よこはま月例マラソン・1㎞と5㎞と10㎞
5/16 月 0.0  
5/17 火 56.4   LSD
 7時間26分
 自宅から衣笠駅までLSDをした。
5/18 水 0.0  
5/19 木 8.5   ジョグ
 山内図書館・あざみ野のシャトレーゼを経由して走った。
5/20 金 6.7   ジョグ
 鷺沼に今日オープンしたフレルさぎ沼を見たかったので、そこまで往復で走った。
5/21 土 9.0   ジョグ
 あざみ野駅・美しが丘西地区センター・美しが丘中学校を経由して走った。途中でこけてあごを打ってしまい、携帯を持ちつつこけたので、携帯に傷がついてしまい参った。
5/22 日 1.4   ジョグ
 仕事の休憩時間にマックで食事をするのに往復で1.4㎞走った。
5/23 月 11.9   ジョグ
 ジョグの途中で宮前図書館で本を借りた。宮前平駅付近の坂で坂道ダッシュをやったが、本を入れたリュックを背負いつつやったので、スピードはそこまで出せなかった。
5/24 火 0.0  
5/25 水 23.6   LSD
 自宅から実家まで往路で11.6km、復路で12㎞走った。
5/26 木 6.9   坂道ダッシュ＋ジョグ
 PC DEPOTの付近の300mの坂をダッシュで上りゆっくり下るのを3ターンやった。ラップは1分19秒、1分56秒、1分19秒、2分00秒、1分21秒、1分55秒だった。
5/27 金 7.0   坂道ダッシュ＋ジョグ
 東急たまプラーザ独身寮の付近の200mの坂をダッシュで上りゆっくり下るのを10ターンやった。ラップは46秒、1分17秒、47秒、1分14秒、49秒、1分16秒、49秒、1分11秒、49秒、1分17秒、50秒、1分20秒、50秒、1分16秒、48秒、1分19秒、48秒、1分16秒、48秒、1分15秒だった。
5/28 土 2.9   ジョグ
 10時頃から走り始めたが、雨が降ってきたのですぐに切り上げた。たまプラーザ駅・たまプラーザ団地を経由した。
5/29 日 0.0  
5/30 月 6.6   坂道ダッシュ＋ジョグ
 家の近所のPC　DEPOTが起点の約300mの坂をダッシュで上りゆっくり下るのを3回繰り返した。
5/31 火 15.8   ジョグ
 鷺沼駅・宮前区の休日診療所・野川西団地・宮前平駅を経由して走った。
走行距離 279.8  km