カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 11.0   ジョグ
センター南駅付近にできたエディオンまで往復で走った。自転車通勤14km
3/02 日 0.0   自転車通勤14km
3/03 月 9.0   ジョグ
途中で中川駅付近の公園を4周した。自転車通勤14km
3/04 火 20.0   LSD
青梅駅から川井駅まで行き、折り返して石神前駅まで走った。
3/05 水 12.0   ジョグ
梶ヶ谷駅付近のマクドナルドまで往復で走った。自転車通勤14km
3/06 木 0.0   自転車通勤14km
3/07 金 6.0   スピード走
家の近所の1.2kmのコースを1周し、4分59秒かかった。
3/08 土 0.0  
3/09 日 3.0   相模原市民健康マラソン1.5km
ウォーミングアップで1.5km走った。大会では先頭のすぐ後ろに並び、がむしゃらに走った。道路を走っている時にヒイヒイ言っていたが、知人の声援でどうにかラストスパートがかけられた。
3/10 月 0.0  
3/11 火 18.8   ジョグ
12kmジョグをやり、1kmスポーツクラブのジョギングコースを走り、4.8kmルームランナーをやった。
3/12 水 0.0   自転車通勤14km
3/13 木 0.0   自転車通勤14km
3/14 金 0.0  
3/15 土 8.3   ジョグ
0時の時点で雨が止んでいて、走れない日が続いていたので走った。途中で雨が降ったが、久々にキロ5分程度のペースで走り良い練習になった。
3/16 日 0.0  
3/17 月 10.0   ジョグ
川崎北高校の方まで走った。最後に家のそばの公園を2周したが、菜の花がとても綺麗だった。自転車通勤14km
3/18 火 5.4   ジョグ
思い立って23時過ぎから走り、スタイルは半袖のシャツだったがそこまで寒くなかった。自転車通勤14km
3/19 水 0.0   自転車通勤7km
3/20 木 0.0  
3/21 金 5.0   スピード走
国学院大の1.3kmのコースのスピード走をしたら、4分53秒かかった。自転車通勤7km
3/22 土 21.0   スピード走+ジョグ
朝は、家の近所のいつもの1.2kmのコースを1周したら4分45秒かかった。家の近くのスーパーに買い物するのに往復で1.4km走った。昼は友達と港北ニュータウンの緑地や早渕川を経由し、キロ7分のペースを保ちつつ13km走った。夜は卓球をやったが、30分くらいやったらもう疲れた。
3/23 日 0.0   自転車通勤20km
3/24 月 11.0   ジョグ
北山田駅の方まで走った。自転車通勤14km
3/25 火 0.0   富士急ハイランドでスケートをやったら、翌日結構筋肉痛になっていた。
3/26 水 6.0   ジョグ
花見ランの時期に突入したが、早速たまプラーザ駅から鷺沼駅まで続く桜並木の中を走った。自転車通勤14km
3/27 木 7.4   ジョグ
カリタス女子短大の付近の桜並み見の中を走った。自転車通勤14km
3/28 金 0.0   自転車通勤7km
3/29 土 4.8   ジョグ
国学院大の桜並木の中を走った。とにかくちんたらと走った。自転車7km
3/30 日 12.5   北下浦ふるさとマラソン・10km
39分6秒
ウォーミングアップで2.5km走った。最初の1kmと最後の1kmは相当ペースが上がっていたが、タイムは芳しくなかった。
3/31 月 0.0  
走行距離 171.2  km