カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 6.0   ジョグ
フロンタウン鷺沼の中を5周した。
12/02 日 0.0  
12/03 月 15.0   ジョグ
自宅から高津区にあるとんでんの方まで走った。
12/04 火 10.0   ジョグ
1時間2分
四季の森公園の中を走った。階段を上ることがあったが、100段以上ある階段が何箇所かあり結構疲れた。
12/05 水 6.0   ジョグ
途中で菅生緑地を1周した。
12/06 木 0.0  
12/07 金 21.5   LSD
朝は、北八朔公園をぐるりと一周走ったが、紅葉はあまりなかった。昼は、トレッサ横浜の周辺を4.5kmのんびり走ったが、坂の傾斜がきつい箇所があり疲れた。
12/08 土 0.0  
12/09 日 0.0  
12/10 月 10.0   ジョグ
青葉区役所まで往復で走った。
12/11 火 18.0   ジョグ
12/12 水 7.8   ジョグ
12/13 木 0.0  
12/14 金 7.0   ジョグ
欲しい物がどこのコンビニにあるか調べたくて、5軒程のコンビニに寄り立ち止まって観察したので、練習効果がなさそうな気がする。
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.7   ジョグ
仕事終了後に急ぎの用があったので、職場から最寄り駅まで走った。
12/17 月 8.0   ジョグ
朝の6時半から走った。こんなに早い時間に練習で走るのは生まれて初めてだが、思ったより気分爽快だったので、又こんな時間帯に走ってもいいと思えた。
12/18 火 0.0  
12/19 水 6.0   ジョグ
CDを返却しがてら走った。小さな取っ手付きの布のバッグにCDを入れていたので、はたから見るとお茶目だったかもしれない。
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0   スポーツセンターで75分間ボディコンバットをやった。右足での横蹴りやフックを128回連続でやるのはハードだった。
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 5.8   1週間ぶりにジョギングをした。こんなに間隔を開けてジョギングをするのも珍しい。風邪をひいているので、あまり走らなかった。
12/27 木 0.0  
12/28 金 5.2   スピード走
国学院大の1.3kmのコースのスピード走をしたら、4分56秒かかった。その数メートル前からスピードを結構あげたのでそれでくたびれてしまったのだろう。
12/29 土 7.4   スピード走
家の近所の1.2kmのコースを2周し、1周目は5分1秒、2周目は5分5秒かかった。
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 134.4  km