月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	4.5	ペース	3：39
7/02 火	4.5	ペース	3：47
7/03 水	4.5	ペース	3：39
7/04 木	4.5	ペース	3：38
7/05 金	4.5	ペース	3：35
7/06 土	14.3	ペース	3：52
7/07 日	30.0	ジョグ	4：39
7/08 月	4.5	ペース	3：41
7/09 火	4.5	ペース	3：42
7/10 水	4.5	ペース	3：44
7/11 木	4.5	ペース	3：39
7/12 金	4.5	ペース	3：39
7/13 土	14.3	ペース	4：07
7/14 日	0.0
7/15 月	30.0	ジョグ	4：58
7/16 火	0.0
7/17 水	4.5	ペース	3：46
7/18 木	4.5	ペース	3：42
7/19 金	4.5	ペース	3：40
7/20 土	19.4	ジョグ	4：54
7/21 日	0.0
7/22 月	4.5	ペース	3：42
7/23 火	4.5	ペース	3：40
7/24 水	4.5	ペース	3：43
7/25 木	4.5	ペース	3：42
7/26 金	4.5	ペース	3：43
7/27 土	23.9	ジョグ	5：01
7/28 日	14.3	ペース	3：57
7/29 月	16.8	ジョグ ペース	4：52 3：49
7/30 火	11.2	ペース ペース	3：39 4：03
7/31 水	11.2	ペース ペース	3：42 3：59
走行距離	266.5  km