月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	28.0	ハーフマラソン	3：56/km	リハビリ中にしては◎
2/04 月	4.0	2kmジョグ	4：53/km
2/05 火	4.0	2km起伏インターバル	3：49/km
2/06 水	4.0	起伏インターバル	3：47/km
2/07 木	5.0	ペース走	3：41/km
2/08 金	5.0	ペース走	3：45/km
2/09 土	15.0	ペース走	4：00/km
2/10 日	20.0	ジョグ	5：12/km
2/11 月	21.0	ペース走 ジョグ	3：56/km 5：22/km
2/12 火	4.0	2kmインターバル	3：45/km
2/13 水	4.0	2kmインターバル	3：37/km
2/14 木	4.0	2kmインターバル	3：34/km
2/15 金	4.0	2kmインターバル	4：16/km
2/16 土	20.0	ジョグ	6：11/km
2/17 日	21.0	駅伝2.0km、起伏ペース走4km、起伏インタバル4Km	3：26/km
2/18 月	15.0	ペース走	5：05/km	4：00で行くつもりがペースダウン。
2/19 火	5.0	ペース走	3：47/km
2/20 水	18.0	2kmインターバル 起伏ペース走	3：34/km 4：36/km
2/21 木	11.0	ペース走 起伏ペース走	4：18/km 4：23/km
2/22 金	5.0	ジョグ	4：05/km
2/23 土	26.0	ペース走15km、インタバル1km×2	3：59/km、3：25/km
2/24 日	31.0	ペース走31km	4：19/km
2/25 月	5.0	ジョグ	4：49/km
2/26 火	5.0	ジョグ	4：24/km
2/27 水	7.0	起伏ペース走	4：10/km
2/28 木	12.0	ペース走 起伏ペース走	3：39/km 4：22/km
走行距離	303.0  km