はまっこ  (トライアスリート)
地域 : 大阪    年齢 : ４０歳
一言 : 
＜2006.12.05＞どうにか泳いで　どうにか走ってみますｗ          ＜2006.12.05＞どうにか泳いで　どうにか走ってみますｗ          ＜2006.12.05＞どうにか泳いで　どうにか走ってみますｗ          ＜2006.12.05＞どうにか泳いで　どうにか走ってみますｗ
2007／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木
1.0 S
 konami


2/02 金
8.0 R
 古本市場（豊中
 49分
2/03 土
2.0 S
 konami
1㌔ロング後にメドレー50ずつ泳いだら死にそうになったｗ　ひさしぶりにトレーニングらしく泳いだ！
2/04 日
 
      
2/05 月
 
      
2/06 火
 
      
2/07 水
 
      
2/08 木
1.0 S
 konami

2/09 金
1.0 S
 konami

2/10 土
 
      
2/11 日
6.0 R
 浜寺公園
嫁とウォーク＆ジョグ！
2/12 月
15.0 R
 浜寺公園往復
 1時間30分
 エエ天気でした～♪
2/13 火
 
      
2/14 水
 
      
2/15 木
1.0 S
 konami

2/16 金
2.0 R
 嫁JOG

2/17 土
2.0 S
 konami

2/18 日
 
      
2/19 月
1.0 S
 konami

2/20 火
 
      
2/21 水
1.0 S
 konami

2/22 木
3.0 R
 なおちか周り

2/23 金
 
      
2/24 土
1.5 S
 konami

2/25 日
10.0 R
 浜寺公園ショート

2/26 月
 
      
2/27 火
 
      
2/28 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
11
0
44
km
km
km