はまっこ  (トライアスリート)
地域 : 大阪    年齢 : ４０歳
一言 : 
＜2006.12.05＞どうにか泳いで　どうにか走ってみますｗ          ＜2006.12.05＞どうにか泳いで　どうにか走ってみますｗ          ＜2006.12.05＞どうにか泳いで　どうにか走ってみますｗ          ＜2006.12.05＞どうにか泳いで　どうにか走ってみますｗ
2008／1
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火
6.0 R
 信太山
初走り～体ｶﾞﾀｶﾞﾀ
1/02 水
 
      
1/03 木
12.0 R
 浜寺公園2周
2周めから3㌔ダッシュー時計忘れたｗ
1/04 金
 
      
1/05 土
 
      
1/06 日
 
      
1/07 月
12.0 R
 浜寺公園2周
 1時間１１分
 イーブンをキープ　フォームを意識して
1/08 火
 
      
1/09 水
 
      
1/10 木
 
      
1/11 金
 
      
1/12 土
 
      
1/13 日
 
      
1/14 月
 
      
1/15 火
 
      
1/16 水
 
      
1/17 木
 
      
1/18 金
 
      
1/19 土
 
      
1/20 日
 
      
1/21 月
 
      
1/22 火
 
      
1/23 水
 
      
1/24 木
 
      
1/25 金
 
      
1/26 土
 
      
1/27 日
 
      
1/28 月
 
      
1/29 火
 
      
1/30 水
 
      
1/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
30
km
km
km