やまむぅ
地域 : 山口
年齢 : ピチピチ２０代
一言 :
一言 :
まずは走る習慣を。。 まずは走る習慣を。。 まずは走る習慣を。。 まずは走る習慣を。。 まずは走る習慣を。。 まずは走る習慣を。。 まずは走る習慣を。。 まずは走る習慣を。。
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 10.0 | 50'jog 100m･3 |
今日は久々に陸上競技場での練習（王子公園陸上競技場）。やっぱり・・・走りやすい。しかし、利用料３００円は痛い出費だ。。宇部市の陸上競技場は無料なのに。 |
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| 5/02 水 | 0.0 | 世間はＧＷ・・・そんなもの僕には関係ありません。。ぁ～、地元に帰りたい。。。 |
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| 5/03 木 | 8.0 | 40'jog |
最近ジョグしかしてなぃ↓↓まぁ、秋口くらいまで試合の予定もないし、じっくり仕上げていこうかな。。 |
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| 5/04 金 | 12.0 | 60'jog 100m･3 |
今日もジョグだけど。。。なかなか良い練習場所が見つからない↓↓王子公園陸上競技場まで行けばいいんだけど・・・そこまで行く時間がもったいないし、競技場の利用料を考えると。。。 |
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| 5/05 土 | 6.0 | 30'jog |
眠たぃ。。。だるぃ。。。明日は雨かなぁ。。。 |
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| 5/06 日 | 0.0 | １４時間睡眠。。あぁ・・・今日の予定が全てくるった↓↓ |
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| 5/07 月 | 12.0 | 60'jog 200m･3(坂ダッシュ) |
なんか・・・完全にジョガーになってる↓↓まぁ、焦らず、急がず、じっくりと。。。長い視野で仕上げていきたいです。久々の坂ダッシュ・・・筋肉にいい感じで刺激が伝わったかな。。 |
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| 5/08 火 | 8.0 | 8kmクロカン走 |
9'00''/2km |
今日は調子が良かったから・・・もう少し距離を踏みたかったんだけど。。。時間が↓↓ |
| 5/09 水 | 0.0 | 提出課題の関係で・・・睡眠不足。。まぁ、そんなことは言い訳になりません。ただのサボりです。。 |
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| 5/10 木 | 6.0 | 30'jog |
眠たぃょぉ。。。今日も練習しようと思ったら・・・爆睡だった↓↓ん～・・・ |
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| 5/11 金 | 0.0 | １日中講義がある日って・・・練習時間の確保が難しい。。まぁ、講義が終わって練習できるんだけど。よし、がんばろう。 |
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| 5/12 土 | 14.0 | 70'jog |
明日も休みだから・・・明日は質の高い練習をしよっと。 |
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| 5/13 日 | 4.0 | クロカン走の予定でしたが・・・体がうごかない。。４キロでストップ↓↓明日から切り替えてがんばろう。 |
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| 5/14 月 | 6.0 | 昨日に続きクロカン走。が・・・練習中に嘔吐↓↓こりゃ、ダメだ。。 |
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| 5/15 火 | 0.0 | ひきこもり。 |
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| 5/16 水 | 8.0 | 40'jog |
なんか・・・いまいちやる気が出てこない。。何か具体的な目標を決めなきゃだめだな。。 |
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| 5/17 木 | 0.0 | はぃ！また休んじゃった。。。 |
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| 5/18 金 | 13.0 | 60'jog(クロカン20') 1000m･1 |
3'20'' |
クロカンは・・・２０分でも足に来る。。こりゃ、耐乳酸能力がかなり低下してますな。1000は流しっぽく…楽な感じで。。まぁ、こんなもんだろう。 |
| 5/19 土 | 6.0 | 30'jog |
はぃ・・・またサボりです。。。 |
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| 5/20 日 | 0.0 | ｶﾗﾀﾞｶﾞｵﾓﾀｲ。。。つまり、要約すると・・・サボりです。以上 |
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| 5/21 月 | 8.0 | 8000mＰ走 |
書けません。。 |
8000mＰ走が・・・ｶﾞﾀｶﾞﾀ。。。今日、再確認できたこと。①２年間の穴は想像以上に大きい。②背筋が弱すぎる。 |
| 5/22 火 | 12.0 | 12000mjog |
AVE.4'20''/km |
昨日よりかなりペースを落として・・・これじゃ、あまりにも中身がなさすぎるけど。。このペースだったらもっと距離を踏みたいんだけど・・・どうしても時間がねぇ。。最後に流しをする時間もないし。。 |
| 5/23 水 | 6.0 | 30'jog 100m･3 |
暑いなぁ。。明日は雨かなぁ。。晴れるといいな。 |
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| 5/24 木 | 6.0 | 30'jog |
はぃ、２日連続のサボりです。。やる気が出てきません。。jogすらきつく感じます。。。明日雨だから、ちゃんと走っときたかったんだけど。。なんか、もう夏バテ気味です。軽く食欲がありません。。水分の摂り方が悪いのかなぁ |
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| 5/25 金 | 0.0 | やる気あるんですか？ |
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| 5/26 土 | 0.0 | ほぼ、４連休状態。。でも、来週からは土日も時間が取れるべ。。 |
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| 5/27 日 | 0.0 | 目標レース決定。とりあえず、１１月の米子読売マラソン・ハーフってとこで。。高３のときに走ったレースですが。。なんとか当時以上に戻していきたいかと。。そして・・・年明けの郡市対抗駅伝へ。。 |
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| 5/28 月 | 0.0 | レポートが・・・終わらないよ。。。 |
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| 5/29 火 | 6.0 | 30'jog 100m･3 |
気づけば・・・４連休もしていましたか。。。一度止まると、ずるずるいってしまいそうですな。。まずは、走る習慣をつけることが先決かも。。 |
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| 5/30 水 | 6.0 | 30'jog |
今日は時間がなかったわけでもないんだけどなぁ。。。これじゃ、ほんとにイカンな。。 |
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| 5/31 木 | 0.0 | 明日からはしかで休講です。 |
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| 走行距離 | 157.0 km | |||