ポチ６号
地域 : 東京
年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 :
一言 :
手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | 日比谷メ−デ− |
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| 5/02 月 | 0.0 | 中板橋〜自宅 ウォ−キング |
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| 5/03 火 | 0.0 | 職場〜高田馬場 ウォ−キング |
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| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 0.0 | 中板橋〜自宅 ウォ−キング |
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| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 0.0 | 中板橋〜自宅 ウォ−キング |
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| 5/08 日 | 0.0 | 自宅〜光が丘公園５ｋｍコ−ス×１ |
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| 5/09 月 | 0.0 | 中板橋〜自宅 ウォ−キング |
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| 5/10 火 | 0.0 | 帝京平成接骨院 |
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| 5/11 水 | 0.0 | 組合会議 |
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| 5/12 木 | 0.0 | 職場の飲み会 |
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| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 3.0 | いつものコ−ス走ったり歩いたり 十条粉の会 夜風が寒いくらいだった |
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| 5/15 日 | 0.0 | 昨日の飲み会の後で風邪ひいた |
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| 5/16 月 | 0.0 | 帝京平成接骨院 |
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| 5/17 火 | 9.5 | 自宅〜光が丘公園２．５kmコ−ス×３ |
１３’５９ １３’５８ １３’４３ |
おそるおそる走る感じ |
| 5/18 水 | 9.5 | 自宅〜光が丘公園２．５kmコ−ス×３ |
１１’３６ １２’２４ １１’５３ |
ちょっとスピードを出すと？ |
| 5/19 木 | 0.0 | お偉いさん方と飲み会 |
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| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 19.5 | 自宅〜光が丘公園２．５kmコ−ス×７ |
１５’０４ １４’５６ １４’５６ １４’５６ １４’５６ １４’４９ １４’５５ |
なんちゃってLSDもどき 痛みは完全に引かないけどこの程度なら何とか無理せず？走れる感じ 早く完全復活したいな・・・ |
| 5/23 月 | 0.0 | 帝京平成接骨院 |
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| 5/24 火 | 14.5 | 自宅〜光が丘公園２．５kmコ−ス×５ |
１１’５６ １１’４２ １１’４０ １１’３６ １１’３１ |
何とかそれなりに走れるようになりました。 |
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | まさかの3日連続飲み会 お金がすっからかん |
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| 5/28 土 | 20.0 | 宿〜日塩有料道路10km折り返し |
５８’１０ ４７’３６ |
久々のこのコ−ス 今年は蛇に会わないように！ |
| 5/29 日 | 30.0 | 3キロ下り折り返し〜宿〜12km進む折り返し |
１２’４９ １４’４７ １：００’５６ ５１’１８ 「２：１９’５２」 |
さすがに給水を取らないと厳しい・・・ 朝の散歩の時に置いておいたペットボトルと途中のわき水で何とか助かった。 |
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 11.0 | 自宅〜光が丘公園５ｋｍコース×２ |
２４’２４ ２３’１５ |
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| 走行距離 | 117.0 km | |||