ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 9.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×３
 12'14 12'05 12'16
 今日から団体戦　心機一転？　壊れない程度に＾＾頑張ります
6/02 火 14.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×5
 12'58 12'22 11'53 11'17 9'08
 なんちゃってビルドアップ　
6/03 水 22.0   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×8
 13'19 13'35 13'32 13'23 13'23 13'19 13'23 13'26
今日はのんびり？ゆっくり
6/04 木 12.0   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×4
 12'10 11'54 11'53 11'47
6/05 金 0.0  
6/06 土 12.0   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×4
 12'33 12'14 12'22 12'25
6/07 日 29.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×11
 13'49　13'55　13'54　13'46　13'48　13'48　13'42　13'33　13'42　13'35　13'39　　「　２：１７’３７」
 今年一番長く走ったかも？ゆっくりペ−スながら最後はフォ−ムもバラバラ・・・疲れました！
6/08 月 9.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×3
 11'42　11'30　11'35
6/09 火 17.0   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×6
 12'24　12'09　12'11　12'08　11'58　11'46　
6/10 水 11.0   自宅〜光が丘公園×2
 ２２’５０　２１’４２
 アフタ-は中野のマグロのお店で乾杯　（昔の）お姉さま方と楽しく飲めました！
6/11 木 16.0   自宅〜光が丘公園×3
 22'52　22'33　22'01
 う〜ん　今日までの走行距離がかなりのハイペ−ス　ちょっとしんどくなってきたかも？＾＾
6/12 金 12.0   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×4
 13'42　13'41　13'24　13'26
 久々に朝練　身体も足も重い！
6/13 土 12.0   札幌駅前〜豊平川河川敷〜適当な所折り返し
 1時間
 二日続けての朝練　雨が心配だったけど降られなかった
6/14 日 0.0  
6/15 月 14.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×5
 12'02　11'54　11'44　11'43　11'46　
 旅気分はすっかり抜けて　また？地道に走ります＾＾
6/16 火 14.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×5
 11'37　11'31　11'32　11'25　11'33　
 お仕事中に6万円拾った！もちろん交番に届けたけど　落ちてるものなのね　お金って＾＾
6/17 水 14.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×5
 12'28　12'20　12'22　12'28　12'23
 今日は出向いた現場で　偶然にも（お亡くなりになった）無傷？の子供ガラスに遭遇　電話応対している間に通りがかった女性が　鞄からタオルらしきものを取り出して　ヒョイと持ち上げポチの元へ。　心の準備が〜と　大慌てのポチでありました　　
6/18 木 14.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×5
 12'23　12'17　12'17　12'21　12'22
6/19 金 12.0   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×4
 12'23　12'22　12'19　12'22
6/20 土 12.0   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×4
 11'07　10'56　11'02　11'09
6/21 日 30.0   自宅〜荒川河川敷〜上流へ2キロ折り返し〜海まで19キロポスト折り返し
 ２：３０’４０
 久々に河川敷へ。いつのもコ−スと違って嫌になっても止められない・・・おかげで３０ｋｍ走りきることが出来ましたが＾＾
6/22 月 0.0   久々に内田治療院でマッサ−ジ
6/23 火 16.0   自宅〜光が丘公園×３
 ２３’１３　２２’２１　２１’４７
 飲み会前にひとっ走り　アフタ−は十条のお寿司屋さんで富士通の油布選手を囲む会
6/24 水 0.0   組合の会議
6/25 木 21.0   自宅〜光が丘公園×4
 ２２’４９　２２’０１　２２’２７　２２’０８
 今日は少し早く帰れたので頑張っちゃいました。
6/26 金 0.0   またまた財布を拾った　一緒に作業していたバイト君が「免許証が入ってます」って事だったので交番にお届け・・・
仕事の後、上諏訪に移動　土砂降りの雨の中　諏訪湖半の安宿でお泊まり
6/27 土 32.0   諏訪湖×２
 １：２０’３４　１：１８’４９
 朝っぱらから諏訪湖×2周　雨が降らなくて助かりました。
6/28 日 36.0   八島湿原〜車山肩
八島湿原〜和田峠往復〜クロカンコ−ス×１
 １：０９’２３
２：０５’５３
 朝から快晴！アップダウンが辛い・・・でも走れて幸せ！
さすがに足にきてました　クロカンコ−スで息の根を止められた感じ　トラックの入り口で昔の＾＾お姉様に会いました。
6/29 月 0.0  
6/30 火 11.0   自宅〜光が丘公園×2
 ２２’４７　２２’４９
 団体戦のおかげでモチベ−ションが保て　久々に月間400km達成！　いやはや
走行距離 405.0  km