ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2010／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 0.0  
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0  
2/09 火 12.0   自宅〜光が丘公園×２
 時計なし
 久々のラン　５月の洞爺湖に向けてそろそろ始動しなくては・・・
2/10 水 12.0   自宅〜光が丘公園×２
 ５’５８　２４’２５　２４’２５　５’３７
 霧雨？混じりの寒い夕刻　ペースは速くなかったけどなぜか大汗＾＾
2/11 木 21.0   自宅〜職場通勤ラン
職場〜自宅帰宅ラン
 ５７’４８
５３’３２
 少し？やる気モードに点火しようかと＾＾
お姉さん、（帰宅ラン途中で）信号待ちのポチに無理矢理、新築マンションのチラシを押しつけるのはやめて〜！
2/12 金 10.0   皇居×２
 ２４’５１　２４’２０
 飲み会前にひとっ走り　アフターは池袋　３時間のつもりが１時間オーバー・・・
2/13 土 0.0   朝練できず・・・　仕事の後は組合の１泊学習会で川崎に
2/14 日 32.0   川崎グランドH〜多摩川左岸〜府中本町
 ３：０８’４５
 河川敷はもちろん？迷わなかったけれど、府中の体育館を過ぎた辺りで方向感覚に狂いが＾＾
2/15 月 0.0   む〜足がとっても痛い　夕べは風呂にも入って入念にほぐしたつもりだったけど・・・　明日は連合の動員で夜遅いZzz・・・
2/16 火 0.0  
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0  
2/21 日 0.0  
2/22 月 0.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 22.0   ふかやシティーハーフマラソン
 １：１９’２６
 7'28　3'53　3'55　4'02　3'37　3'53　3'45　3'48　3'45　3'39　3738　3'36　3'43　3'43　3'41　3'44　3'42　3'47　3'48　4’09　冷や汗ものの１時間２０分切りだった＾＾　練習してないからこのタイムも納得・・・
走行距離 109.0  km