ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 45.0   菅平１周６．７Ｋｍコ−ス×5
 ３０’２０　２９’２５　２９’１１　２９’０７　５周目途中休憩・・・
 今日の練習がきつそうだったので考えちゃったけど結局走ってしまった。
9/02 日 23.0   宿〜牧場往復ジョグ
峰の原クロカンコ−ス×8
 ９’３５　８’５４　８’４７　８’２８　８’３９　８’３７　８’４５　８’２８　
 「たつやん」にだまされてきついコ−スの朝練。
ちょっと気合いを入れすぎちゃった。８周でストップ。でも良い練習だった。
9/03 月 0.0   別所温泉でのんびり休養
9/04 火 0.0   新居でトラブル発生後片付けに追われる
9/05 水 17.0   自宅〜光が丘公園×３
 ２３’５７　２３’２３　２２’０４
 雨の止み間に出掛けたけどやっぱり土砂降り・・・多分、今までで一番濡れたかも＾＾
9/06 木 0.0   仕事の後、内田治療院
9/07 金 0.0   お休み
9/08 土 0.0   お休み
9/09 日 3.0   障害者スポーツセンター、内田さんのサポート？
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0   お休み
9/12 水 0.0   お休み
9/13 木 0.0   お休み
9/14 金 0.0   お休み
9/15 土 0.0   お休み　今日は、またまた合コン！今回はサポ−ト役
9/16 日 17.0   自宅〜光が丘公園×3
 ２３’４９　２２’３１　２１’４１
 久々に走った、精神的に参ってたからな〜。昼間は暑かったけど夕方は風もあって助かった。
9/17 月 13.0   光が丘公園60分伴走＋α
 久々のポチ、いや〜本当に日が短くなった。
9/18 火 17.0   自宅〜光が丘公園×3
 ２２’４３　２１’１８　１７’１９
 なんちゃってビルドアップ、最後の１周、もうちょっと良いタイムだと思ったけどな〜
9/19 水 0.0  
9/20 木 0.0  
9/21 金 0.0  
9/22 土 15.0   光が丘公園×3
 ２１’００　１９’３９　１９’０１
9/23 日 40.0   富津練習会　４０キロ走
 １２’２９　１２’３５　１２’３３　１２’２８　１２’２８　１２’２８　１２’３１　１２’２９　１２’２８　１２’２６　１２’３１　２５’０４（２周分）　１１’４０　２’５０　キロ４分３０ペ−ス　
9/24 月 0.0  
9/25 火 0.0   内田治療院へ、今日も痛かった。おかげで腫れはひいたけど・・・
9/26 水 0.0  
9/27 木 0.0  
9/28 金 22.0   稲荷湯〜レインボーブリッジ経由〜気象庁
 １：４５
 いつも周回コースなので今日のコースは新鮮だった。初の＾＾稲荷湯
9/29 土 0.0  
9/30 日 0.0  
走行距離 212.0  km