ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2006／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0  
4/02 日 0.0  
4/03 月 0.0  
4/04 火 0.0  
4/05 水 0.0  
4/06 木 0.0  
4/07 金 0.0  
4/08 土 0.0  
4/09 日 15.0   光が丘公園トラックジョグ（阿部さんの伴走）
 ８０分
 トラックをグルグルグル、目が回る〜
4/10 月 0.0  
4/11 火 0.0  
4/12 水 0.0  
4/13 木 0.0  
4/14 金 0.0  
4/15 土 0.0  
4/16 日 10.0   光が丘公園×２
 ２１’２５ ２０’５０
 最近にしてはちょっと速めかな
4/17 月 20.0   光が丘公園×４
 23'37 23'30 23'08 23'28
 久々の２０キロ完走・・・疲れた！
4/18 火 0.0  
4/19 水 0.0  
4/20 木 0.0  
4/21 金 0.0  
4/22 土 0.0  
4/23 日 20.0   赤羽ふれあい駅伝（５ｋｍ）
 17'40（手元）
 この練習でこのタイムか・・・ちょっとびっくり
4/24 月 0.0   組合の会議・・・お偉さんばかりで疲れた
4/25 火 0.0   左足は全然ダメな感じ・・・モミモミしても効果はないな〜（泣）
4/26 水 0.0  
4/27 木 0.0  
4/28 金 0.0  
4/29 土 16.0   織田ジョグ＋1000m×2
 久々のインターバル！な〜んて阿部さんの伴走　ところで織田はどこを改修したのかな？
4/30 日 0.0  
走行距離 81.0  km