ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 15.0   トレセン〜外苑×１１
 キロ５分
 土曜日の疲れが取れてないのでゆっくりジョグ　それにしても暑い
8/03 水 0.0  
8/04 木 0.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 34.0   八島湿原〜白樺湖１周〜八島湿原
 ２：４３’１０
 白樺湖から車山肩まで４１分台！カッツン飛ばしすぎ！
8/07 日 46.0   八島〜霧ヶ峰ＩＣ〜和田峠〜落合〜八島
 ３：３５’３１
 とにかく上りを意識して頑張った
8/08 月 27.0   八島〜霧ヶ峰ＩＣ〜クロカンコ−ス×５〜八島
クロカンコ−スではカッツンに負けじとムキになって走ってしまった
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 18.0   光が丘公園5ｋｍコ−ス×３
 ２０’１６， １８’４７， １８’３６
 走り出して３秒で（笑）４周は無理！って思うくらい暑かった！！！
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 15.0   トレセン〜神宮外苑×11
 １周６’０７から始まってラストは４’４７で上がり。　アフタ−は男３人で森のビアガ−デン！
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 17.0   トレセン〜神宮外苑×13
 阿部さんの伴走　外は涼しくて走りやすかったけど、外苑は意外に伴走に不向きなコ−ス？
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 172.0  km