ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2003／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 16.0   光が丘ロ−ドレ−ス
 ３３’５２（？）
 女性のペ−スメ−カ−。キロ４分ペ−スだったけどしんどかった！
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 16.0   トレセン〜織田９０分ジョグ
 久々に走った。
11/27 木 0.0  
11/28 金 11.0   自宅〜光が丘公園×１
 のんびりジョグ
11/29 土 0.0  
11/30 日 21.0   自宅〜光が丘公園×3
 キロ５分のゆっくりジョグ
走行距離 64.0  km