ポチ６号
地域 : 東京
年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 :
一言 :
手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2003／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 28.0 | 御所×8 |
キロ４’２０くらいのペ−ス |
|
| 5/03 土 | 12.0 | 御所×3 |
昨日の疲れでぼろぼろ |
|
| 5/04 日 | 13.0 | トレセン回廊400m×10 |
72, |
暑かったけど何とかこなせた |
| 5/05 月 | 22.0 | 職場〜皇居×２〜自宅 |
ゆっくりジョグ |
|
| 5/06 火 | 0.0 | |||
| 5/07 水 | 17.0 | トレセン〜織田2000m×4 |
6'27, |
とにかく必死で頑張った |
| 5/08 木 | 15.0 | 御所×4 |
ゆっくりジョグ |
|
| 5/09 金 | 18.0 | 御所×5 |
ゆっくりジョグ |
|
| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 18.0 | 御所×5 |
ゆっくりジョグ |
|
| 5/12 月 | 18.0 | トレセン〜皇居×２ |
ゆっくりジョグ |
|
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 17.0 | 御所×6＋1000m×5 |
3'06, 3'05, 3'06, 3'05, 3'05 |
思ったよりいい感じ |
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 12.0 | 東日本実業団陸上（仙台宮城野）１５００ｍ |
4'19''40 |
久々の大惨敗．．． |
| 5/18 日 | 15.0 | ５０００ｍ |
15'22''43 |
目標には届かなかったけどま−ま−かな？ |
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 15.0 | トレセン〜御所×4 |
ゆっくりジョグ |
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| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 15.0 | トレセン〜御所×4 |
ゆっくりジョグ |
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| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 0.0 | |||
| 5/30 金 | 0.0 | |||
| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 235.0 km | |||