ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2003／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0  
8/02 土 6.0   宿周辺　jog
 晩飯前に軽くジョグ
8/03 日 16.0   富士登山駅伝　３区、９区
 21'06, 12'06
 区間１８位と予想以上の成績だった
8/04 月 0.0  
8/05 火 0.0  
8/06 水 0.0  
8/07 木 16.0   自宅〜光が丘公園×2
 ゆっくりジョグ
8/08 金 0.0  
8/09 土 32.0   八島〜白樺湖×1
 2:56'32
 大荒れの天気だった．．．一人じゃ絶対走ってなかった！　
8/10 日 46.0   八島〜霧ヶ峰〜落合〜八島
 4:27'43（ト−タル）
 初めての人と一緒だったので休憩が多かった
8/11 月 25.0   八島〜強清水〜クロカンコ−ス×4
 ゆっくりジョグ
8/12 火 0.0  
8/13 水 0.0  
8/14 木 20.0   トレセン回廊×31
 ゆっくりジョグのつもりがキロ４分ペ−スに．．．
8/15 金 0.0  
8/16 土 13.0   トレセン〜神宮外苑400mインタ−バル×10
 73, 72, 73, 71, 73, 73, 71, 71, 70, 69
 路面が濡れていて大変だったけれどま−ま−かな？
8/17 日 30.0   高尾山口〜陣馬山
 神宮の練習会。足場が悪くて大変だった！
8/18 月 15.0   トレセン〜御所×4
 ゆっくりジョグ
8/19 火 0.0  
8/20 水 0.0  
8/21 木 0.0  
8/22 金 4.0   ジョグ
 JBMAつま恋研修会　盲人ランナ−の伴走
8/23 土 36.0   ジョグ
 JBMAつま恋研修会　盲人ランナ−の伴走
8/24 日 10.0   ジョグ
 JBMAつま恋研修会　盲人ランナ−の伴走
8/25 月 0.0  
8/26 火 0.0  
8/27 水 0.0  
8/28 木 21.0   自宅〜光が丘公園×3
 ゆっくりジョグ
8/29 金 16.0   自宅〜光が丘公園×2
 あまりに暑くて昨日よりもさらにゆっくりジョグ
8/30 土 0.0  
8/31 日 0.0  
走行距離 306.0  km