ポチ６号
地域 : 東京
年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 :
一言 :
手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2003／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 15.0 | トレセン〜御所×4 |
ゆっくりジョグ |
|
| 4/02 水 | 0.0 | |||
| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 0.0 | |||
| 4/07 月 | 18.0 | トレセン〜皇居×2 |
ゆっくりジョグ |
|
| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 0.0 | |||
| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 0.0 | |||
| 4/13 日 | 0.0 | |||
| 4/14 月 | 18.0 | 御所×5 |
ゆっくりジョグ |
|
| 4/15 火 | 15.0 | 御所×4 |
ゆっくりジョグ |
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| 4/16 水 | 16.0 | トレセン〜織田3000m×2＋1000m |
9'44, 9'38, 2'59 |
久々のスピ−ド練、キツかった！ |
| 4/17 木 | 18.0 | トレセン〜皇居×２ |
ゆっくりジョグ |
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| 4/18 金 | 13.0 | 外苑×10 |
ゆっくりジョグ |
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| 4/19 土 | 12.0 | 御所×3 |
ゆっくりジョグ |
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| 4/20 日 | 16.0 | 新体連春季大会（駒沢）5000ｍ |
15'42 |
この練習量で．．．ま−納得 |
| 4/21 月 | 15.0 | 御所×3 |
ゆっくりジョグ |
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| 4/22 火 | 0.0 | お休み |
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| 4/23 水 | 15.0 | トレセン〜織田1000m×5 |
3'04, 3'04, 2'59, 3'01, 3'09 |
まだスピ−ドに対応できてないな〜．．． |
| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 18.0 | 御所×6 |
ゆっくりジョグ |
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| 4/26 土 | 0.0 | |||
| 4/27 日 | 13.0 | 赤羽ふれあい駅伝 |
１区8.0975km ２５’５７ |
元？旭化成の佐々選手と途中まで走れた |
| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 202.0 km | |||