ポチ６号
地域 : 東京
年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 :
一言 :
手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2003／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 24.0 | 自宅〜皇居×3 |
キロ５分のジョグ |
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| 3/03 月 | 20.0 | トレセン回廊×31 |
キロ４分のジョグ |
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| 3/04 火 | 15.0 | 外苑×10＋400m流し |
びみょ−に痛い．．． |
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| 3/05 水 | 18.0 | 都庁大会（皇居１周） |
１５’５９ |
東京が終わってからの練習を考えたら奇跡的な好タイム．．． |
| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 27.0 | 職場〜皇居×3〜自宅 |
キロ５分を少し切るくらいのジョグ |
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| 3/09 日 | 29.0 | 自宅〜皇居×4 |
18'07, |
もう少し良いペ−スで走りたかったけど．．．途中でさいとうさんにすれ違う。 |
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 19.0 | 自宅〜皇居×2 |
キロ５分のゆっくりジョグ |
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| 3/12 水 | 18.0 | トレセン〜織田2000m×3（400mjog） |
6'28（2'23） 6'25,(2'46) ,6'24 |
久々のスピ−ド練習 |
| 3/13 木 | 0.0 | 体調が悪い．．． |
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| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 18.0 | 都民駅伝 5.2ｋｍ |
16'12 |
区間５位 ま−ま−かな？ |
| 3/17 月 | 15.0 | 御所×4 |
ゆっくりジョグ |
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| 3/18 火 | 13.0 | （外苑×3）×2 |
13'04, 13'05 |
キロ３’１５ペ−ス。思ったより走れた |
| 3/19 水 | 0.0 | 札幌旅行 |
||
| 3/20 木 | 0.0 | 札幌旅行 |
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| 3/21 金 | 22.0 | 職場〜皇居×２〜自宅 |
ゆっくりジョグ |
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| 3/22 土 | 13.0 | 外苑×10 |
ゆっくりジョグ |
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| 3/23 日 | 46.0 | 荒川マラソン |
２：３１：１４ |
狙い通りの展開（苦笑） |
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 297.0 km | |||