ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2002／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 0.0   志賀高原スキ−
12/02 月 0.0  
12/03 火 18.0   トレセン〜赤坂御所×５
12/04 水 0.0  
12/05 木 0.0  
12/06 金 17.0   職員ロ−ドレ−ス大会　皇居１周
 １５’３０
12/07 土 0.0  
12/08 日 10.0   宮代町駅伝（３．１ｋｍ）
 9'23
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 7.0   自宅〜神宮外苑
 出掛ける前の朝練　　北海道スキ−
12/12 木 0.0   北海道スキ−
12/13 金 0.0   北海道スキ−
12/14 土 0.0   北海道スキ−
12/15 日 18.0   忘年駅伝　皇居１周
 15'28
12/16 月 0.0  
12/17 火 18.0   トレセン〜皇居×２
 18'31, 21'44, 21'35, 18'47
12/18 水 0.0  
12/19 木 18.0   トレセン〜赤坂御所×５
 ７６’１１
 １周１５分ペ−ス
12/20 金 0.0  
12/21 土 15.0   トレセン回廊×２０＋400m×３
 71,70,69
12/22 日 0.0  
12/23 月 0.0  
12/24 火 20.0   自宅〜御所×４
 17'48, 14'50, 14'25, 14'22, 14'18, 14’39
12/25 水 17.0   織田５０００ｍT'T
 3'15, 3'07, 3'14, 3'19, 3'14 「16'11」
 １万ｍのつもりが途中でギブアップ
12/26 木 24.0   神宮外苑×１５
 １周４’５０ペ−スのペ−ス走
12/27 金 23.0   トレセン〜皇居×３
 17'02,
 練習会のメンバ−に刺激された
12/28 土 0.0  
12/29 日 17.0   自宅〜御所×３
 ゆっくりjog
12/30 月 0.0  
12/31 火 27.0   職場〜皇居×３〜自宅
 ゆっくりjog　
走行距離 249.0  km