月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	6.8	朝ラン	37分31秒
8/03 土	0.0
8/04 日	23.0	朝ラン ランニング練習会	47分５１秒 1時間22分2秒	初めてのコース、大泉緑地
8/05 月	0.0
8/06 火	6.1	朝ラン	32分
8/07 水	6.1	朝ラン	33分02秒
8/08 木	0.0
8/09 金	6.7	朝ラン	34分01秒
8/10 土	0.0
8/11 日	10.8	ランニング練習会	1時間08分42秒
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	6.7	朝ラン	３８分２０秒
8/16 金	0.0
8/17 土	5.8	朝ラン	34分03秒
8/18 日	0.0
8/19 月	6.7	朝ラン	38分
8/20 火	0.0
8/21 水	5.7	朝ラン	３２分１１秒
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	23.2	シマノ鈴鹿ロード	４０分	自転車で鈴鹿サーキットを走る
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	107.6  km