月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.0	ジムで筋トレ＆ラン	ラン３０分
2/02 土	0.0
2/03 日	21.0	名護ハーフマラソン	1時間43分20秒	気温21度でアップダウンのきついコースのため目標の35分切ならず前半抑えすぎた
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	4.5	ジムで筋トレ＆ラン	ラン３０分
2/09 土	0.0
2/10 日	6.7	長居公園ラン	32分	平均ペース4’47
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	3.5	ジムで筋トレ＆ラン	ラン25分
2/14 木	0.0
2/15 金	3.0	ジムで筋トレ＆ラン	ラン25分
2/16 土	6.8		40分	自宅から平野方面片道3.4Km
2/17 日	10.2	長居公園ラン	50分	名護のレース以来膝の痛みが取れない、どうすればいいのだろう
2/18 月	0.0
2/19 火	3.2	ジムで筋トレ＆ラン	ラン20分
2/20 水	0.0
2/21 木	4.7	ジムで筋トレ＆ラン	ラン25分
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	9.5	長居公園ラン	50分	8K過ぎで膝に痛み、、、慢性的になっている。。。
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	78.1  km