月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	12.0	pace
7/02 月	10.0	B-up
7/03 火	10.0	Jog		焼肉
7/04 水	0.0			当直
7/05 木	10.0	Speed Play		家のまえ
7/06 金	0.0
7/07 土	10.0	皇居B-up		飲み会。
7/08 日	0.0			当直
7/09 月	0.0			疲れた。
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0			当直
7/12 木	0.0
7/13 金	10.0
7/14 土	0.0	当直
7/15 日	0.0	当直
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	15.0	多摩川
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	77.0  km