月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	10.0	East River jog
12/02 土	0.0
12/03 日	0.0
12/04 月	13.0	CP 6M jog		WSx3
12/05 火	13.0	CP 6M jog
12/06 水	0.0
12/07 木	13.0	CP 6M B-up
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	12.0	Joe Kleinerman 10K	38:53	Pace/Mile 6:16
12/11 月	13.0	CP 6M jog		WSx4
12/12 火	0.0
12/13 水	13.0	CP 6M jog
12/14 木	10.0	CP 4M Pace	26:03	HR Ave 177
12/15 金	0.0
12/16 土	18.0	NYRR Hot Chocolate 10M	1:05:59	Ge-Ge-------!!!!
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	115.0  km