月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	10.0	CP 4M B-up
3/04 土	35.0	LSD	3:34	1stAve-Williams Br-Brooklyn Br-HRSP-CP
3/05 日	0.0
3/06 月	13.0	CP 6M B-up
3/07 火	13.0	CP 6M jog
3/08 水	11.0	CP 5M+ TT	34:21
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	33.0	LSD	3:20	Home-CP-HRSP-WashingtonBr-NJ-HRSP-CP
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	13.0	CP6M B-up	47:47(27:23,20:24)
3/15 水	10.0	CP 4M+ pace	30:04
3/16 木	13.0	CP 6M+ TT	40:00& 1/100
3/17 金	0.0
3/18 土	21.1	brooklyn Half	1:27:59
3/19 日	0.0
3/20 月	11.0	East River pace	59:09(30:33,28:36)
3/21 火	0.0			KAZE
3/22 水	0.0			KAZE
3/23 木	0.0			KAZE
3/24 金	0.0
3/25 土	5.0	East River Jog
3/26 日	13.0	CP 1loop
3/27 月	0.0
3/28 火	13.0	CP 1loop B-up	45:34(24:21,21:13)
3/29 水	13.0	CP 1loop B-up	42:56(22:12,20:43)
3/30 木	13.0	CP jog
3/31 金	33.0	CP 3loops B-up	2:32:36(54:18,52:59,45:19)
走行距離	273.1  km