月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	13.0	CP jog
9/03 土	13.0	CP jog
9/04 日	0.0
9/05 月	13.0	CP jog
9/06 火	13.0	CP jog	53:21	Ave141
9/07 水	13.0	CP pace	41:31(21:02,20:29)	Ave165 (159,172)
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	30.0	NYCM Tune Up!	2:05:23	6:59/M(41:52, 41:54, 41:37)
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	13.0	CP jog	53:20
9/14 水	0.0	Bike 25km
9/15 木	13.0	CP Pace	47:09(23:42,23:27)	Ave161 (154,169)
9/16 金	0.0
9/17 土	33.0	CP 3 loops	52:23, 52:10, 54:02	Too hot for LSD. (80F)
9/18 日	0.0
9/19 月	13.0	CP pace	47:38 (24:15,23:23)	Ave161(154,169)
9/20 火	0.0	Bike 25km
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	1.6	5Av. Mile Race	5:14
9/25 日	0.0
9/26 月	13.0	CP pace	42:19(20:48,21:31)	Ave174(169,178)
9/27 火	13.0	CP TT	40:51	Ave 174
9/28 水	13.0	CP TT	39:52(19:29,20:23)	Ave174(170,178)
9/29 木	0.0	Bike 30km
9/30 金	0.0
走行距離	207.6  km