月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	33.0	CP 3loops	52:02, 49:50, 46:50
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	13.0	CP B-up Counter Clock	44:45(23:29,21:16)	Ave157(Ave148,Max167;Ave168,Max188)
7/07 木	0.0	Bike 40km
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0	Bike 30km
7/10 日	21.0	Race (BronxHalf)	1:29:51
7/11 月	0.0	Bike 40km
7/12 火	0.0	Bike 40km
7/13 水	0.0	Bike 30km
7/14 木	13.0	CP counter clock	52:10	Ave145,Max160
7/15 金	0.0
7/16 土	32.0	CP 3loops	50:55, 50:14,49:13	Ave148,Ave156,Ave162
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	13.0	CP counter clock jog	46:02
7/20 水	13.0	CP counter clock B-up	43:55(22:32,21:23)	Ave162(154,171)
7/21 木	0.0	Bike 25km
7/22 金	0.0	Bike 40km
7/23 土	0.0			Over-slept..
7/24 日	0.0
7/25 月	13.0	CP pace	45:30(22:53,22:37)	Ave160(159,164)
7/26 火	14.0	CP jog
7/27 水	13.0	CP jog
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0	Bike 30km
走行距離	178.0  km