2003/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | 休み |
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12/02 火 | 15.0 | 65minjog |
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12/03 水 | 10.0 | 45minjog |
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12/04 木 | 0.0 | |||
12/05 金 | 0.0 | |||
12/06 土 | 0.0 | |||
12/07 日 | 0.0 | |||
12/08 月 | 13.0 | 60minjog |
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12/09 火 | 10.0 | ペース走 |
42:47 |
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12/10 水 | 10.0 | ビルドアップ走 |
43:41 |
後半5kmは1km4分くらいで。 |
12/11 木 | 0.0 | |||
12/12 金 | 0.0 | |||
12/13 土 | 10.0 | 60minjog |
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12/14 日 | 42.0 | 青島太平洋マラソン |
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12/15 月 | 0.0 | |||
12/16 火 | 0.0 | |||
12/17 水 | 0.0 | |||
12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 0.0 | |||
12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 0.0 | バイク70km |
赤間〜博多〜赤間 |
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12/22 月 | 13.0 | 60minjog |
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12/23 火 | 10.0 | 45minjog |
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12/24 水 | 0.0 | |||
12/25 木 | 0.0 | とりあえずバスケット |
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12/26 金 | 0.0 | |||
12/27 土 | 0.0 | |||
12/28 日 | 0.0 | |||
12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 0.0 | |||
12/31 水 | 13.0 | 60minjog |
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走行距離 | 146.0 km |