月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	42.1	別府大分毎日マラソン	2時間56分10秒	30km辺りで脹脛が攣る。止まらずペースダウンで回復。39kmでまた攣るこれは止まってストレッチ。アシツリーに改名するか考え中w
2/02 月	0.0
2/03 火	5.6	疲労抜き
2/04 水	11.0	疲労抜き
2/05 木	0.0
2/06 金	11.0	疲労抜き		嫁さんに最近太ったんじゃないかと言われ、恐る恐る体重計に乗ってみると 63kgあった^^; ベストより3キロ増(>_<) お酒をほぼ毎日飲むようになってからかな(ｰｰ;) 京都マラソンまでに少しでも減量しなければ^^; う〜ん(-_-) 今シーズン フルのベストは微妙に更新するがどれもイマイチな内容で出し切った感じがしないのが不満だ(ｰｰ;) 足の神様お願い^_−☆ 京都は気持ち良く完走させてくださいm(__)m
2/07 土	0.0
2/08 日	13.0	帰宅ラン 職場〜住道駅	1時間11分	ラスト1kmおもいっきり飛ばすと3′58だった^^; どうやら疲労が残っているようだ。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	23.3	帰宅ラン	2時間	途中3km 3′45 こんなに走ったら京都マラソンは撃沈するやろうなぁ〜（笑） 別大走ったばっかりやしw いいんです(^^) 当日少しでも体に異変があれば勇気を持ってリタイアしますから(^^)
2/12 木	0.0
2/13 金	4.2
2/14 土	0.0
2/15 日	42.1	京都マラソン	2時間59分32秒	フルマラソンの2週間後にまたフルマラソンは走っちゃダメです^_^; 走る前は自己ベストいけると思ったがいざ走り出すと走りの質が落ちていました(´Д` )
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	6.5
2/21 土	11.4
2/22 日	0.0
2/23 月	16.1
2/24 火	0.0
2/25 水	15.0
2/26 木	0.0
2/27 金	15.0
2/28 土	0.0
走行距離	216.3  km