月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火
5/02 水
5/03 木
5/04 金
5/05 土
5/06 日	3.0 R	公園		再開なので少なめで。
5/07 月	1.0 S			上に同じ。
5/08 火	2.0 R	帰宅		途中で買い物して、後半は筋トレウォーク。
5/09 水
5/10 木	3.0 R			自宅→会社　ウォーク＋ラン３ｋｍ＋ウォーク
5/11 金	2.0 S			ゆるゆると。
5/12 土	11.0 R	ＬＳＤもどき	１時間３０分	公園ぐるぐる。
5/13 日	2.0 S	ドリルとか。		プール混んでますね。
5/14 月
5/15 火	4.5 R	帰宅ラン。
5/16 水	4.5 B	ママチャリ出社。
5/17 木	4.5 B	ママチャリ帰宅。
5/18 金	3.0 S	東�2007120100
5/19 土
5/20 日
5/21 月
5/22 火
5/23 水
5/24 木
5/25 金
5/26 土
5/27 日
5/28 月
5/29 火
5/30 水
5/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 9 23 km km km