月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	5.0	pm jog	avg. 5'38/km
2/02 金	0.0
2/03 土	7.0	pm jog	avg. 5'33/km
2/04 日	0.0
2/05 月	0.0			仕事の関係で1週間休み
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0			また体調不良
2/11 日	0.0
2/12 月	5.0	pm jog	avg. 5'23/km
2/13 火	10.3	pm jog	avg. 5'22/km
2/14 水	10.2	pm jog	avg. 5'02/km
2/15 木	0.0
2/16 金	5.0	pm jog	avg. 5'17/km
2/17 土	10.2	am jog	avg. 4'59/km
2/18 日	7.0	pm 1500*3+500	5’51-(57)-5’50-(61)-5’51-(63)-1’48 i:100m	@スポーレ �`4ペース目標だったから予定通り。もう少し余裕持ってできると思ってたけどそうでもなかった。来週の駅伝5kmは突っ込むと爆死しそうだからゆっくり入りたい。
2/19 月	0.0
2/20 火	5.0	pm jog	avg. 5’20/km
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	8.9	27大学対校駅伝大会 10:50 第1区/5km(オープンB)	19’22(3’54-59-56-50-43) 区間順位:35位/52 チーム順位:16位/50 (59’58/16.24km)	@熊谷スポーツ文化公園陸上競技場 今出せる力をしっかり出せた。入りを抑えて後半上げる形でなんとか5km走り切れた。久々にチームで走ることができてすごくよかった。運営の方と杉山に感謝。
2/25 日	0.0
2/26 月	0.0
2/27 火	5.0	pm jog	avg. 5'18/km
2/28 水	10.2	pm jog	avg. 5’25/km
2/29 木	0.0
走行距離	88.8  km