月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	17.6	road	1:35:00	3.5Km 15'08" 臨海公園(3.6Km×3) 18'06" 17'30" 17'05" 3.3Km 16'00"
4/02 水	12.8	road	1:03:14	2.8Km 15'05" 臨海公園(3.6Km×2) 17'08" 16'41" 2.8Km 14'21"
4/03 木	21.6	track,road	1:41:00	1.8Km 11'49" 16000mP走 1:06'42"/ 4'18" 4'15" 4'18" 4'17" 4'17" 4'17" 4'13" 4'07" 4'09" 4'09" 4'08" 4'07" 4'09" 4'04" 3'57" 3'59" jog 400m 2'43" 1000m 3'40" jog 600m 4'12" 1.8Km
4/04 金	9.2	road	0:49:56	2.8Km 15'40" 臨海公園(3.6Km) 19'00" 2.8Km 15'17"
4/05 土	16.4	road	1:17:19	2.8Km 14'12" 臨海公園(3.6Km×3) 16'35" 16'22" 15'15" 2.8Km 14'56"
4/06 日	16.8	road	1:22:43	2.8Km 15'13" 臨海公園(3.6Km×3) 17'21" 16'53" 16'00" 3.2Km 17'16"
4/07 月	0.0	rest1
4/08 火	9.2	road	0:52:47	2.8Km 15'35" 臨海公園(3.6Km) 19'19" 2.8Km 17'53"
4/09 水	20.0	road	1:37:33	2.8Km 14'26" 臨海公園(3.6Km×4) 17'23" 17'15" 17'15" 17'05" 2.8Km 14'09"
4/10 木	9.2	road	0:44:45	2.8Km 14'37" 臨海公園(3.6Km) 16'16" 2.8Km 13'52"
4/11 金	9.2	road	0:43:02	2.8Km 13'57" 臨海公園(3.6Km) 16'07" 2.8Km 12'59"
4/12 土	11.7	road	0:54:09	農道1周−農道−遊水池1周　33'54" 15'22" 4'53"
4/13 日	22.9	road	1:41:27	農道3周21.9Km(7.3Km×3) 1:35'45" / 32'27" 32'03" 31'15" 遊水池1周 5'42"
4/14 月	20.6	road	1:33:00	2.8Km15'44" 臨海公園Ｐコース15KmP走 (1周5km)59'38"/ 19'57" 19'54" 19'47" 2.8Km 17'40"
4/15 火	9.2	road	0:52:09	2.8Km 16'36" 臨海公園(3.6Km) 19'49" 2.8Km 15'47"
4/16 水	0.0	rest2
4/17 木	0.0	rest3
4/18 金	9.2	road	0:54:19	2.8Km- 臨海公園(3.6Km)- 2.8Km
4/19 土	9.2	road	0:47:20	2.8Km 15'29" 臨海公園(3.6Km) 15'52" 2.8Km 15'59"
4/20 日	42.2	road	2:59:15	霞ヶ浦 2:59'15"／20'27"-19'58"-20'13"-20'28"-20'50"-21'10"-23'22"-22'49"-9'58"
4/21 月	0.0	rest4
4/22 火	0.0	rest5
4/23 水	0.0	rest6
4/24 木	14.4	track,road	1:10:00	1.8Km 9'58" 4000mP走 17'22"/4'21" 4'13" 4'17" 4'33" 1000×5 3'50"(73")3'46"(76")3'40"(70")3'55"(64")3'51"(58") jog 800m 1.8Km
4/25 金	0.0	rest7
4/26 土	85.0	trail	21:00:00	裏TTR 青梅永山公園−棒ノ嶺−酉谷避難小屋−雲取山−鴨沢−三頭山−浅間峠
4/27 日	0.0	〃		〃
4/28 月	0.0	rest8
4/29 火	0.0	rest9
4/30 水	0.0	rest10
走行距離	366.4  km