ゲンキ  
地域 : 大阪    年齢 : 66歳
一言 : 
★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります          ★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 0.0   朝、心斎橋の清掃。
5/02 水 0.0   午前中、休日出勤する。夕方から食事会を兼ねて同僚に事情説明。
5/03 木 0.0   パソコン業務。
5/04 金 0.0   午前中、パソコン業務
5/05 土 0.0   パソコン業務。
5/06 日 0.0   叔母の一周忌の法要で、京都に行く。
5/07 月 0.0   午前中、休日出勤。大阪マラソン申込み完了
5/08 火 0.0   パソコン業務。
5/09 水 0.0   午前中、休日出勤
5/10 木 0.0   午後、久しぶりに雑草取りをする。
5/11 金 0.0   午前中、パソコン業務
5/12 土 0.0   パソコン業務
5/13 日 0.0   朝、心斎橋の清掃。4日空くと新鮮な感じ。妻は母の日のプレゼントで、娘たちと食事と劇団四季の公演へ。午後から雑草取り。
5/14 月 2.4   ウオーキング
30分
朝、心斎橋の清掃。パソコン業務。夜、食事後30分ほど、ウオーキング。雨が降り出して来たので、終了する。
5/15 火 0.0   朝、心斎橋の清掃。今日は雨模様に。パソコン業務
5/16 水 14.4   ウオーキング
3時間
晴天に恵まれ、友人と奈良へ行く。若草山へ登り、春日大社に至る春日山原始林を歩く。約2万歩、頂上でのビールは最高でした。
5/17 木 0.0   ようやく書類を郵送する。久しぶりに残業をする。恵まれている。
5/18 金 0.0   トラブル発生。こんな時こそリーダーシップを発揮するときだ!
5/19 土 0.0   今日も1日、大忙しでした。明日はご両親との顔合わせ。
5/20 日 0.0   朝、東心斎橋の清掃。子供の結婚相手のご両親との顔合わせ。とても気さくなご両親で、安心する。
5/21 月 4.8   ウオーキング
1時間
朝、東心斎橋の清掃。月一のかかり付けのお医者さんへ。阿倍野まで歩く。
資格試験の過去問題集を買う。
5/22 火 0.0   朝、東心斎橋の清掃。遅出で21時まで勤務。
5/23 水 10.0   Jog
90分
近くの公園でjog、途中歩くも90分頑張る。夜、セミナーに行く
5/24 木 0.0   夜、セミナーに行く。
5/25 金 0.0   午後から、草引きと落ち葉掃除。
5/26 土 11.8   LSD
90分
今日は、90分を走りきることが出来ました。まだまだ、体重減には程遠いですが、千里の道も一歩からと言いますから、焦らず、諦めず、楽しくやっていきたいです。11月の淀川市民マラソンでフルマラソン初挑戦します。目標タイム5時間切り。大阪マラソンは資格試験日と重なるので、当選してもキャンセルです。夜、三女が泊まる。
5/27 日 0.0   朝、東心斎橋の清掃。
5/28 月 0.0   朝、東心斎橋の清掃。お昼に友人と会い、昼食をする。
5/29 火 0.0   大阪も突然の雷雨に襲われる。
5/30 水 0.0   叔父さんとスーパー銭湯に行く。
5/31 木 0.0  
走行距離 43.4  km