ゲンキ
地域 : 大阪
年齢 : 67歳
一言 :
一言 :
★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります ★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります
2012/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | 朝、心斎橋の清掃。 |
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5/02 水 | 0.0 | 午前中、休日出勤する。夕方から食事会を兼ねて同僚に事情説明。 |
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5/03 木 | 0.0 | パソコン業務。 |
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5/04 金 | 0.0 | 午前中、パソコン業務 |
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5/05 土 | 0.0 | パソコン業務。 |
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5/06 日 | 0.0 | 叔母の一周忌の法要で、京都に行く。 |
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5/07 月 | 0.0 | 午前中、休日出勤。大阪マラソン申込み完了 |
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5/08 火 | 0.0 | パソコン業務。 |
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5/09 水 | 0.0 | 午前中、休日出勤 |
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5/10 木 | 0.0 | 午後、久しぶりに雑草取りをする。 |
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5/11 金 | 0.0 | 午前中、パソコン業務 |
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5/12 土 | 0.0 | パソコン業務 |
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5/13 日 | 0.0 | 朝、心斎橋の清掃。4日空くと新鮮な感じ。妻は母の日のプレゼントで、娘たちと食事と劇団四季の公演へ。午後から雑草取り。 |
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5/14 月 | 2.4 | ウオーキング |
30分 |
朝、心斎橋の清掃。パソコン業務。夜、食事後30分ほど、ウオーキング。雨が降り出して来たので、終了する。 |
5/15 火 | 0.0 | 朝、心斎橋の清掃。今日は雨模様に。パソコン業務 |
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5/16 水 | 14.4 | ウオーキング |
3時間 |
晴天に恵まれ、友人と奈良へ行く。若草山へ登り、春日大社に至る春日山原始林を歩く。約2万歩、頂上でのビールは最高でした。 |
5/17 木 | 0.0 | ようやく書類を郵送する。久しぶりに残業をする。恵まれている。 |
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5/18 金 | 0.0 | トラブル発生。こんな時こそリーダーシップを発揮するときだ! |
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5/19 土 | 0.0 | 今日も1日、大忙しでした。明日はご両親との顔合わせ。 |
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5/20 日 | 0.0 | 朝、東心斎橋の清掃。子供の結婚相手のご両親との顔合わせ。とても気さくなご両親で、安心する。 |
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5/21 月 | 4.8 | ウオーキング |
1時間 |
朝、東心斎橋の清掃。月一のかかり付けのお医者さんへ。阿倍野まで歩く。 資格試験の過去問題集を買う。 |
5/22 火 | 0.0 | 朝、東心斎橋の清掃。遅出で21時まで勤務。 |
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5/23 水 | 10.0 | Jog |
90分 |
近くの公園でjog、途中歩くも90分頑張る。夜、セミナーに行く |
5/24 木 | 0.0 | 夜、セミナーに行く。 |
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5/25 金 | 0.0 | 午後から、草引きと落ち葉掃除。 |
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5/26 土 | 11.8 | LSD |
90分 |
今日は、90分を走りきることが出来ました。まだまだ、体重減には程遠いですが、千里の道も一歩からと言いますから、焦らず、諦めず、楽しくやっていきたいです。11月の淀川市民マラソンでフルマラソン初挑戦します。目標タイム5時間切り。大阪マラソンは資格試験日と重なるので、当選してもキャンセルです。夜、三女が泊まる。 |
5/27 日 | 0.0 | 朝、東心斎橋の清掃。 |
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5/28 月 | 0.0 | 朝、東心斎橋の清掃。お昼に友人と会い、昼食をする。 |
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5/29 火 | 0.0 | 大阪も突然の雷雨に襲われる。 |
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5/30 水 | 0.0 | 叔父さんとスーパー銭湯に行く。 |
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5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 43.4 km |