月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0			寒さ、厳しいがとてもいい天気の元旦でした。
1/02 水	0.0			姉兄家族がそろい、新年を祝う。
1/03 木	0.0			以前のバイト先の友人と飲む。途中ボウリングをする。
1/04 金	7.2	妻の実家近くの公園を走る	４４分３６秒	夕方から今年初のランニング。とても気分爽快でした。
1/05 土	0.0			妻の実家の廊下の床を直す。
1/06 日	9.3	淀川コース	５５分１３秒	初めて、淀川左岸を走る。夕陽を受けてとても走り易かった。
1/07 月	0.0			久し振りの雨模様。風邪を引き医者に行く。
1/08 火	0.0			ようやく風邪も治る。新年会のお誘いをことわる。残念！
1/09 水	0.0			夜、新年会へ妻と行く。
1/10 木	0.0			夜、今宮戎神社へ家族でお参りに行く。一時、身動きとれず。
1/11 金	0.0			夜、雨になる。
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0			伊勢神宮参拝。妻と長女の３人で行く
1/14 月	9.3	淀川コース	55分２０秒	お天気も良く、気持ちよく走れた。風強し
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0			大阪ハーフマラソンのゼッケンの引換券が届く。夜、友人と飲み会
1/18 金	0.0
1/19 土	9.3	淀川コース	５２分５５秒	なかなか思うような、走り込みが出来ません。
1/20 日	0.0			長女の誕生会をする。すべて手作りの料理でした。
1/21 月	0.0
1/22 火	8.2	自宅〜ＵＳＪ1周〜自宅	４８分１６秒	小雨の中、久し振りにＵＳＪの外周コースを走る。大会が近づいて来ました
1/23 水	11.4	自宅〜ＵＳＪ2周〜自宅	１時間５分４５秒	昨日に続き、ＵＳＪコースを走る。久し振りに１１キロを走った
1/24 木	11.4	自宅〜ＵＳＪ2周〜自宅	1時間５分３７秒	昨日に続き、ＵＳＪコースを走る。少し調子が戻ってきました。
1/25 金	0.0			今日は気分が乗らず、練習サボる。
1/26 土	11.4	自宅〜ＵＳＪ2周〜自宅	１時間７分３２秒	明日はいよいよ、大会です。最後まで頑張ります
1/27 日	21.0	大阪ハーフマラソン	１時間５３分１９秒	昨年のタイムを更新できました。大変満足です
1/28 月	0.0			しばらくはランニングはお休みです
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	98.5  km