ゲンキ  
地域 : 大阪    年齢 : 67歳
一言 : 
★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります          ★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0  
12/02 日 0.0  
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 0.0  
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 0.0  
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 0.0   久し振りの書き込みです。1月の大阪ハーフマラソンが気になりますが、ここは焦らずに行きたいと思います。
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0   友人達との忘年会。妻も初参加。盛り上がり12時を過ぎる
12/15 土 8.2   自宅〜USJ1周〜自宅
59分38秒
約3ヶ月半ぶりに走りました。気分最高でした!
12/16 日 0.0   午前中はもちつきのお手伝い。夜は友人と忘年会
12/17 月 0.0  
12/18 火 8.2   自宅〜USJ1周〜自宅
55分53秒
三日ぶりに走りました。少し足が慣れて来た様に思います。来月の大会に向けて少しずつ調子を整えて行きます。
12/19 水 8.2   自宅〜USJ1周〜自宅
53分18秒
2日続けて走りました。少しずつですが筋力が戻ってきたと思います。この調子でガンバロー!
12/20 木 0.0   今夜は練習お休み。自宅でスクワットのみ。
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 8.2   自宅〜USJ1周〜自宅
49分33秒
久し振りに明るい夕方に走りました。夕方から次女の誕生日会をする。
12/24 月 0.0   次女の誕生日。午後妻の実家でお寺さんの月参り。
12/25 火 0.0   夕方から寒くなる。練習お休み
12/26 水 0.0   友人達と忘年会。妻も参加
12/27 木 0.0   早めの大掃除に取り掛かる。
12/28 金 0.0   今日は朝から雨でした。
12/29 土 0.0  
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0   除夜祭に行く。風が強く、寒さが厳しかった。今年も無事に終わりました。
走行距離 32.8  km