月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	12.0
10/02 土	15.0
10/03 日	12.0
10/04 月	0.0			休み
10/05 火	10.0
10/06 水	5.2
10/07 木	11.3
10/08 金	0.0			お休み
10/09 土	14.0
10/10 日	0.0
10/11 月	11.0
10/12 火	0.0			yasumi
10/13 水	8.5
10/14 木	0.0			長岡出張でおやすみ
10/15 金	12.2
10/16 土	15.2			諏訪湖マラソンへ向けて、やっとやる気になってきた
10/17 日	16.5
10/18 月	10.0
10/19 火	10.0
10/20 水	0.0			名古屋でやすみ
10/21 木	12.0
10/22 金	15.0
10/23 土	6.0
10/24 日	22.0			諏訪湖マラソン　1時間31分　上田君にまた負けた
10/25 月	5.2
10/26 火	0.0			誕生日でやすみ
10/27 水	13.5
10/28 木	12.0
10/29 金	8.5
10/30 土	13.0
10/31 日	9.5
走行距離	279.6  km