月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0			テルメ4日までやすみ
11/02 火	0.0			腹筋だけやった。
11/03 水	15.0			南長野運動公園でランニング　気持ちよい
11/04 木	12.0			高森のジム行った
11/05 金	12.5
11/06 土	0.0			名古屋の仕事でおやすみ
11/07 日	13.2
11/08 月	12.2
11/09 火	8.0
11/10 水	0.0			休み
11/11 木	0.0			富山、金沢出張でやすみ
11/12 金	8.0
11/13 土	3.2
11/14 日	13.3
11/15 月	7.3
11/16 火	11.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0			新潟出張
11/19 金	5.0
11/20 土	0.0			東京で休み
11/21 日	0.0			東京でやすみ
11/22 月	9.0
11/23 火	13.5
11/24 水	0.0			仕事で遅くなって休み
11/25 木	10.3
11/26 金	11.5
11/27 土	12.5
11/28 日	0.0			地元忘年会でやすみ
11/29 月	0.0			休み
11/30 火	8.0
走行距離	185.5  km