月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	12.0			筋トレフルメニュー
1/04 月	11.0
1/05 火	12.5
1/06 水	8.0			筋トレ
1/07 木	6.0
1/08 金	8.0
1/09 土	12.0
1/10 日	12.0
1/11 月	15.0
1/12 火	5.5
1/13 水	0.0			休み
1/14 木	12.0
1/15 金	10.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	12.3
1/19 火	10.3
1/20 水	3.0			昨日速く走りすぎた。ちょっと足が痛い。
1/21 木	0.0
1/22 金	12.3
1/23 土	9.0
1/24 日	13.8
1/25 月	8.2
1/26 火	14.0
1/27 水	12.2
1/28 木	6.0
1/29 金	8.2
1/30 土	8.0
1/31 日	0.0			風邪で休み。２５０キロまであと数キロ足りなかった。
走行距離	241.3  km