シザー  (トライアスリート)
地域 : 兵庫    年齢 : 今年48歳です。
一言 : 
故障を速く治して思いっきり走りたい！          故障を速く治して思いっきり走りたい！          故障を速く治して思いっきり走りたい！          故障を速く治して思いっきり走りたい！
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金
12.0 B

通勤
2/02 土
12.0 B

通勤
2/03 日
0.0 B

通勤　歩き6km
2/04 月
103.0 B
 LSD
脂肪燃焼　ロードバイクでは初の100km越え
2/05 火
12.0 B

通勤
2/06 水
12.0 B

通勤
2/07 木
12.0 B

通勤
2/08 金
12.0 B

通勤
2/09 土
12.0 B

通勤
2/10 日
16.0 B

通勤
2/11 月
112.0 B
 LSD
舞洲　人生初の110km越え。シルベストさんの朝練に参加させてもらう
2/12 火
0.0 R

完全休養
2/13 水
12.0 B

通勤
2/14 木
12.0 B
0.0 R



通勤
歩き14km　
2/15 金
40.0 B

通勤　武庫川周り
2/16 土
7.0 B

片道通勤
2/17 日
25.0 B

通勤　歩き7km
2/18 月
81.0 B
 LSD
脂肪燃焼　2日連続80kmの１日目。ポタリングで新コースを探す。
2/19 火
82.0 B
 LSD
脂肪燃焼　ポタリングで万博記念公園までのばす。ケイデンス100以上
2/20 水
31.0 B

通勤　武庫川周り
2/21 木
12.0 B

通勤
2/22 金
15.0 B

通勤
2/23 土
12.0 B

通勤
2/24 日
12.0 B

通勤
2/25 月
62.0 B
 LSD
脂肪燃焼　途中の50kmは、時速２７〜３２ｋｍ
2/26 火
0.0 B

歩き6km
2/27 水
12.0 B

通勤
2/28 木
12.0 B

通勤
2/29 金
12.0 B

通勤
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
754
0
km
km
km