月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	11.6	職場周辺 自宅周辺	28
7/02 水	7.0	自宅周辺	41
7/03 木	4.6	職場周辺	27
7/04 金	4.6	職場周辺	28
7/05 土	14.0	自宅周辺	42　41
7/06 日	21.0	東和ロードレース		バテバテ何とか完走
7/07 月	7.0	自宅周辺	43
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	7.0	自宅周辺	45
7/13 日	0.0
7/14 月	7.0	自宅周辺	42
7/15 火	0.0
7/16 水	7.0	自宅周辺	45
7/17 木	0.0
7/18 金	7.0	自宅周辺	43
7/19 土	0.0
7/20 日	7.0	自宅周辺	44
7/21 月	0.0
7/22 火	11.6	職場周辺 自宅周辺	29 42
7/23 水	7.0	自宅周辺	46
7/24 木	7.0	自宅周辺	44
7/25 金	0.0
7/26 土	10.0	皇居周辺	56	稲荷湯
7/27 日	10.0	皇居周辺		ランステ、混んでてシャワー浴びれず。
7/28 月	7.0	自宅周辺	43
7/29 火	4.6	職場周辺	27
7/30 水	7.0	自宅周辺	41
7/31 木	4.6	職場周辺	28
走行距離	173.6  km