月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	7.0	昼jog
10/02 木	9.4	インターバル		10月になり、スピード練習入れる事に。内容はメンドーなんで省略。
10/03 金	6.0	夕jog
10/04 土	0.0			朝歩き。
10/05 日	9.0	夕jog
10/06 月	0.0
10/07 火	6.0	夕jog
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	2.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	7.0	朝飯前jog
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	46.4  km