月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	3.0	午後：じょぐ	18'39	ワタクシ、バセドウ病を押しての出走です。5分過ぎに心臓さんが暴れられるも、無事ゴール。動いたのに寒いでございます。これは、冷や汗・・・？
1/08 木	3.0	午後：じょぐ	17'36	昨日と違って心臓さんはおとなしいと思ったのもつかの間。10分ごろにヒートアップ。しかし無事ゴール。３kmがこんなにきついとはな！（笑）
1/09 金	3.0	午後：じょぐ	15'11	そして3日目。心臓さんはおとなしいが、代わりに足さんと肺さんが酷い。でも無理やり動かせるのでそのまま無事ゴール。キロ5がつらいでごわすよ。ぬわー！。
1/10 土	4.5	午後：じょぐ	24'40	ゆっくり、前より長く。心臓さんと肺さんはかなりおとなしかった。しかしかわりに足がパンパンになるという。今のわたくしの身体能力は文化部の人以下だぜ。笑うしかない。
1/11 日	3.0	午後：じょぐ	16'19	昨日の結果を省みて、今日はおやすみしまする。身体の調子を見つつ、三日走って一日休もう。そうしよう。とかいいつつ暇すぎて（暇じゃないけど）出走。結果微妙。3km以上走れないわ（笑）
1/12 月	0.0	おやす		今日の日はさようなら
1/13 火	3.0	午後：じょぐ		とにかくつらいぜ
1/14 水	0.0	おやす		体調が悪い、寝るしかない。
1/15 木	0.0	おやす		前日に引き続き。なんだろねこれ
1/16 金	0.0	研究会(東京)		まさかの行きの新幹線で静キャン陸上部長距離に遭遇。研究会は撃沈。
1/17 土	0.0	おやす		何か知らんが寝たきり生活
1/18 日	4.5	午後：じょぐ	27'46	やらねば始まらぬ。足がパンパンです。火曜日のジョグだけ混ざってみようかな。どんだけ走れるか知らんが（笑）
1/19 月	3.0	午後：じょぐ		明日じゃ明日ぁ！
1/20 火	2.0	午後：じょぐ ハードルじゃんぷ		だめだ、思う通りにうごかんし、すぐに疲れるわ。
1/21 水	0.0			雨
1/22 木	0.0			後輩の卒研の手伝い
1/23 金	0.0			寒い
1/24 土	6.0	午後：10分ジョグ×3と流し		心拍数が昔の３倍以上あるせいか疲れるのも３倍くらい早い気がする（笑）身体全部がばらばらや。流しがまともにできず違和感しかないわ。
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	10.0	午後：45分ジョグ＋15分ウォーク＋5分ジョグ		がんばりすぎたかもしれん。土ふまずが激痛よ
1/28 水	0.0			がんばりすぎたせいで膝周りのの筋を痛めるという（笑）
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	45.0  km