月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	6.0	午後：30分JOG
8/02 金	6.0	午後：30分JOG-流し×4		あ、ピーキング間違えた．
8/03 土	6.0	午後：30分JOG-流し×3		実家で．実家の20時は浜松と違い街灯もほとんどなく民家も明かりが消え車もまったくはしらないという．これが田舎か！
8/04 日	5.0	午前：800	2'00"12	D一周目56でつっこみたれるレース．久しぶりにらしい走りをした．目標タイム54〜58のはずなのに誰も前に出ない（笑）タイム出すような走りではないけどこれはこれでよし．レース展開二週目ちと前に人出し過ぎて前に出れず不完全燃焼だけど今はこれでよし．こっからこっから．そして走り終わったのちになぜか名大の近藤君と名城のダブルワタナベと一緒に四人でトランプを3時間やり続けた(笑)なにやってんだか(笑)
8/05 月	0.0	れすと
8/06 火	0.0	れすと		研究室に19時まで……
8/07 水	0.0	オープンキャンパスからのバイト先の人に拉致られる		そろそろバイトをやめたいのう
8/08 木	6.0	午後：30分ジョグ		研究発表おわった！よっしゃ！自由や！
8/09 金	6.0	午後：30分ジョグ		熱い．まずは熱さに慣れよう．
8/10 土	12.0	午後：佐鳴子		熱すぎて死亡．途中で死にそうになるも公園の水を飲んで九死に一生を得る．しかし熱中症にかかりバイトは途中退場の巻．熱さに慣れるとしても限度があるよパトラッシュ……
8/11 日	0.0			一日を寝て過ごす．動けない．
8/12 月	8.0	午後：40分ジョグ＋下り坂ダッシュ×4		自宅の目の前にいい坂があるじゃない．なんで気付かなかったのおれ．人通りが多すぎて走れないからです．深夜に道路を爆走．
8/13 火	0.0	レスト		ひっさびさに地元の友達と遊ぶ．あまりにも静岡で遊びをしてこなかったため何で遊んでいいのかわからなくなる．
8/14 水	8.0	午後：40分ジョグ
8/15 木	6.0	午後：30分ジョグ		免許の更新手続きに．二回にわけんのかいな．
8/16 金	6.0	午後：30分ジョグ		バイトぉぉ．
8/17 土	12.0	午後：100×10×3	13.4〜15.2	久々の競技場で久々に人と一緒に練習．一人が如何につらいか．つらいというか一人ではもたん．
8/18 日	3.0	静大サーキット		なにかがおかしい．だがなにがおかしいかがわからない．はたして私の意見は春の静大サーキットに取り入られるのであろうか．まる．ゼッケン回収往復走やりまくったので足が痛いお．
8/19 月	0.0	レスト
8/20 火	6.0	午後：30分ジョグ		新しいスパイク買ったし，欲しかったクリオのベルトも買えたし，22歳から心機一転陸上に取り組みます．最近はだらけすぎたわ．
8/21 水	14.0	午後：トーイング×3＋60分ジョグ		新しいスパイクですが，細身すぎてワロタ．慣らすのに時間かかるかな．
8/22 木	6.0	午後：30分ジョグ
8/23 金	0.0
8/24 土	6.0	午後：120×3×3		スパイクを馴らす感じで．走れる，走れるよ！
8/25 日	3.0	午後：15分ジョグ		昨日の補強がきつすぎて筋肉痛がひどいことになり死亡。
8/26 月	0.0			昨日よりひどい．歳ですね
8/27 火	10.0	午後：50分ジョグ		まんたろうせんぱいに遭遇
8/28 水	13.0	午後：(300＋100)^2	38.5-12.2/38.2-13.5	久々のケツ割れ．気持ちいいねぇ．怠け過ぎていたから40かかるだろうなぁとか思ってたけど新しいスパイクのおかげでこのタイム，うむうむ．大井戸さんありがとうございました．
8/29 木	0.0	代表者会議
8/30 金	5.0	午後：じょぐ
8/31 土	7.0	800m 100m 400m	2'06"33 11'74(＋3.3) 53"43
走行距離	160.0  km