月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	REST
6/02 日	0.0	REST
6/03 月	5.0	朝：ジョグ		F足が痛い。しかも重い。痛い個所がどんどん増えていくぜ！ 昼、学食で飯を食べていたら後ろの席にはなんと幻の『いっきさん』が！懐かしすぎてしばし呆然。楽しそうに同じ研究室の人としゃべってました。
6/04 火	3.0	午後：坂ダッシュ×3×3		F力の入れ方を忘れてしまったかのようだ。
6/05 水	13.0	午後：60分ジョグ		D久々にこんなに走った。入山に会った。なにも変わってなかった。
6/06 木	13.0	午後：60分ジョグ＋100ダッシュ×3	12.5-12.2-12.2	Fジョグが辛い．ダッシュは重い．
6/07 金	0.0	午前：研究報告		やっと終わった．ふう，発表しなければいけないところを発表せずに終わってしまった（笑）
6/08 土	6.0	午前：杏林スポーツ治療院 午後：20分歩き＋30分ジョグ		調べてみると大腿二頭筋付着部炎 だそうです。みやしげ、死亡！ 痛みはあまりないかも
6/09 日	6.0	午後：20分歩き＋30分		そ　ん　な　こ　と　は　な　か　っ　た　！　痛　い　！
6/10 月	0.0	rest		明日治ってたりしねぇかなぁ
6/11 火	10.0	午後：10分歩＋大学外周×6		Cなんかもう治らねぇ気がしてきた。
6/12 水	12.0	午後：佐鳴子×1	51'40	Eなんとか，足が痛いながらも．治る気配無．
6/13 木	8.0	午後：杏林坂ダッシュ×2	37"2-38"4	C溜りバネ70％，上半身の筋肉による姿勢維持30％くらい．追い込む力が入らん．
6/14 金	5.0	午後：300	39"90	ぐわし
6/15 土	8.0	午前：800	2'01"07	ぜんっぜん走れん．一週目60で精いっぱいとは（笑）
6/16 日	0.0	むなしいのう
6/17 月	0.0	rest
6/18 火	12.0	午後：差鳴子＋流し×2		なぜかすっごい調子がよい．試合走ったからか（笑）
6/19 水	0.0	rest		雨，そして研究室
6/20 木	9.0	午後：大学外周×5		調子がいいのはたまたまだったらしい
6/21 金	10.0	午後：大学外周×6		こりゃ大学院試終わるまでまともに練習できなそう．ぷげら！
6/22 土	0.0	rest		頭痛し
6/23 日	10.0	午後：(300-100)×3(R	43-12/40-12/41-14	いと辛し．足はあがらんし上半身はパキパキでうわぉ．
6/24 月	0.0	rest
6/25 火	13.0	午後：佐鳴子×1		くっそ足重い
6/26 水	8.0	午後：大学外周×4		やっと足治った！推薦入試の準備と足痛で怠け過ぎていたので戻すのが大変だけども，夏休みまでには戻したい．入試次第ですが．
6/27 木	6.0	午後：200×3	25.5-25.1-25.7	スピード練習してこなかったわりにはぼちぼち。
6/28 金	0.0	rest
6/29 土	6.0	午後：ジョグ		いつも一緒に走らない人たちと走ると楽しいねぇ．
6/30 日	0.0	rest		あー、緊張する。。。
走行距離	163.0  km